Während die meisten Menschen Fleisch gesund essen, ist es tatsächlich so schlecht, wie es Junk Food nur kann. Ich hatte bereits vor, auf eine vegane Ernährung umzusteigen, und dieser Auszug aus dem Buch How Not to Die hat meine Pläne, noch veganer zu werden, noch verstärkt. Ich gebe zu, obwohl ich bereit war, den Sprung zu wagen, wusste ich, dass es keine leichte Aufgabe sein wird. Um vegan zu leben, braucht man Rezepte, um herauszufinden, welche Zutaten vegan sind oder nicht, und vor allem, wenn ich mich faul fühle, gibt es ein Restaurant, das veganes Essen vor meiner Haustür anbietet? Ich weiß, das klingt nach viel Recherche, aber Sie können all diese Informationen direkt auf Ihrem Telefon haben. Du glaubst mir nicht? Hier sind die besten veganen Apps für den Einstieg.
„Der beste Weg, um Ihre Exposition gegenüber Industrietoxinen zu minimieren, besteht darin, so wenig wie möglich in der Nahrungskette zu essen, eine pflanzliche Ernährung“ - Michael Greger
Beste vegane Apps für iOS und Android
1. Glückliche Kuh
Happy Cow ist die beste App, um vegane Restaurants in Ihrer Nähe zu finden. Hier finden Sie Cafés, Restaurants, Lebensmittelgeschäfte usw., die vegan serviert werden. Sie haben auch die Möglichkeit, diese Ergebnisse nach Veganer / Vegetarier und Entfernung von Ihrem Standort zu filtern. Da COVID-19 das Abendessen wirklich unsicher gemacht hat, bietet die App außerdem die Lieferung vor der Haustür und das Mitnehmen. Obwohl der Lieferservice nur auf die USA beschränkt ist, enthält die Ressourcenliste Verkaufsstellen aus der ganzen Welt. Dies macht es zu einer der besten veganen Apps, die auf Ihrer Must-Try-Liste stehen sollten.
Sie können die App kostenlos durchsuchen. Verschiedene Funktionen wie die Option zum Speichern von Reisen und das Speichern eines Restaurants für die Offline-Anzeige kosten jedoch 3,99 US-Dollar.
Features, die ich mir gewünscht hätte
- Ein online scrollbares Menü
- Eine kritische Bewertung des Essens und des Restaurants
Holen Sie sich Happy Cow für iOS | Android
2. Fleisch beenden
Der erste Schritt in Richtung Veganismus besteht darin, Vegetarier zu sein. Diese App hilft Ihnen beim Beenden von Fleisch, indem sie Ihnen jedes Mal, wenn Sie eine pflanzliche Option anstelle eines Fleischprodukts wählen, Ihre Auswirkungen auf die Umwelt anzeigt. Zum Beispiel, wie viel Wasser Sie gespart haben, wie sich dies auf die Emissionen auswirkt und welche Tiere Sie gespart haben, wenn Sie kein Fleisch gegessen haben. Sie können einfach auf die Verbrauchssymbole klicken, bei denen es sich um Fisch, Fleisch, Milch, Eier usw. handelt, und die von Ihnen konsumierten Mengen hinzufügen. Jedes Detail, das Sie hinzufügen, wird auf der Startseite aktualisiert, sodass Sie beim Öffnen der App immer einen Überblick über Ihren Verbrauch und Ihre Einsparungen erhalten.
Obwohl die App aus veganen Rezepten besteht, gibt es bessere Apps, die sich mit Rezepten befassen, über die ich unten gesprochen habe.
Features, die ich mir wünschte, es hätte
- Weitere Rezepte in der App
- Die Benutzeroberfläche ist für manche möglicherweise zu blumig, daher eine schlankere Benutzeroberfläche
Holen Sie sich Quit Meat für iOS | Android
3. Ist es vegan?
Es kann Tonnen von Produkten wie natürliches Vanilleeis, Pesto-Sauce, verarbeiteten Zucker und viele mehr geben, die vegan erscheinen, aber nicht vegan sind. "Ist es vegan" behebt dieses Problem. Mit dieser App können Sie auf einfache Weise tierische Produkte oder Zutaten ermitteln, indem Sie einfach den UPC-Barcode mit dem Scanner in der App scannen. Hier erfahren Sie, ob das Produkt vegan, vegetarisch oder keines von beiden ist. Sie sehen auch die gesamte Zutatenliste sowie einen separaten Abschnitt für vegane Zutaten.
Der einzige Nachteil ist, dass die vegane App hauptsächlich in den USA ansässig ist. Wenn Sie also woanders wohnen, werden Sie wahrscheinlich enttäuscht sein. Keine Sorge, für diejenigen, die außerhalb der USA leben, ist die Option, manuell nach Zutaten in der App zu suchen, praktisch.
Features, die ich mir wünschte, es hätte
- Bessere Unterstützung für UPC-Code weltweit
- Detaillierte Informationen zu den Zutaten
Get Is It Vegan für iOS | Android
4. 21 Tage Vegan Kickstart App
Diese App soll jedem helfen, der mit einem 21-Tage-Vegan-Plan auf eine vegane Ernährung umsteigen möchte. Sie beginnen, indem Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse anmelden und ein Startdatum festlegen. Sobald dies erledigt ist, sagt Ihnen die App, was Sie für die nächsten 21 Tage essen sollen. Da sie sagen, dass es auf wissenschaftlichen Forschungen basiert, kann es ein guter Ausgangspunkt für jemanden sein, der sich mit Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes usw. befasst. Wir empfehlen jedoch, zuerst mit den Experten zu sprechen. Ein klinischer Ernährungsberater oder ein Arzt. Hier finden Sie viele fettarme Rezepte auf pflanzlicher Basis wie Pitta-Pizza, veganen French Toast, gewürztes Kürbis-Haferflocken, Süßkartoffeln und vieles mehr.
Die App zeigt Ihnen die Zutatenliste, sobald Sie ein Datum für den Beginn Ihrer veganen Reise festgelegt haben. Ich empfehle dringend, ein früheres Datum festzulegen, damit Sie die Zutaten im Voraus kaufen und in letzter Minute einen Einkaufsbummel sparen können.
Features, die ich mir wünschte, es hätte
- Eine Option, um es ohne Anmeldung zu verwenden
- Häufige Updates (das letzte Update war im Jahr 2019)
Holen Sie sich 21 Tage veganen Kickstart für iOS | Android
5. Plant Jammer
Mit Plant Jammer können Sie Zutaten auswählen, die Sie bereits in Ihrer Küche haben, um ein neues Rezept zu erstellen. Teilen Sie der App einfach mit, ob Sie Anfänger oder Profikoch sind, und wählen Sie ein Ziel aus (z. B. mehr Gemüse essen). Im nächsten Schritt pflücken Sie Gemüse, das Sie in der Küche haben, wie Brokkoli, Karotten, Rüben usw., und die App gibt Ihnen Rezeptvorschläge aus diesen Zutaten.
Das Beste daran ist, dass Sie mit der Einkaufslistenoption Zutaten hinzufügen können, die Sie nicht in Ihrer Küche haben. So können Sie ganz einfach im Voraus planen, bevor Sie Ihre veganen Lieblingsrezepte im Voraus kaufen.
Features, die ich mir wünschte, es hätte
- Förderlichere Zutatenliste
Holen Sie sich Plant Jammer für iOS | Android
6. TalkVeganToMe
Das erste, was jemand versucht, vegane Gesichter zu bekommen, sind Gegenargumente wie "Aber Sie töten Schädlinge, während Sie Gemüse anbauen" oder "Nicht alle Tiere werden auf unmenschliche Weise geschlachtet". Wenn Sie mit solchen Dingen festgefahren sind, kann diese App ein guter Ausgangspunkt sein, um denjenigen mit diesen Argumenten entgegenzuwirken. Auf der Homepage erhalten Sie einen Überblick über Argumente und Widerlegungen. Was mir an dieser App am besten gefällt, ist, dass die Argumente von Quellen gestützt werden, damit Sie beim nächsten Mal, wenn Ihr Freund Veganismus als Betrug bezeichnet, informierte Punkte machen können.
Die App verfügt über einen Favoritenbereich, in dem Sie alle Ihre Lieblingsargumente speichern können. Außerdem benötigen Sie kein Internet, um die App zu verwenden. Dies ist ein weiterer Vorteil.
Features, die ich mir wünschte, es hätte
- Eine bessere Benutzeroberfläche mit illustrativen Grafiken und Bildern
- Unterstützung beim Einreichen eigener Fragen
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7. Veganer Amino
Die Liste der besten veganen Apps ist ohne eine Social-Media-App unvollständig, oder? Betrachten Sie "Vegan Amino" wie Instagram, eine App für soziale Netzwerke, mit der Sie sich mit anderen Veganern auf der ganzen Welt verbinden können. Wie bei Instagram gibt es einen Home-Feed, in dem Sie Fotos von anderen Veganern sehen. Sie können mit ihnen chatten, sie mögen und kommentieren, genau wie Sie es auf jeder anderen Plattform tun. Es ist ein großartiger Ort, um neue vegane Gerichte zu entdecken, Kochtipps zu erhalten und auch vegane Lifestyle-Hacks zu finden. Funktionen wie das Erstellen von Umfragen und das Erstellen von Chatrooms sind für neue Benutzer eingeschränkt und werden freigeschaltet, wenn Sie am Teilen teilnehmen, Kommentare veröffentlichen und an der Community teilnehmen. Dies ist meiner Meinung nach der einzige Nachteil.
Wenn Sie aufgrund Ihrer Essensauswahl keinen Partner finden können, können Sie diese auch als vegane Dating-App verwenden (ich hoffe, Sie haben Glück).
Features, die ich mir wünschte, es hätte
- Eine weniger überfüllte Oberfläche
- Eine schnellere und einfachere Möglichkeit, ein Konto zu erstellen
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8. HEALabel
Mit der HEALabel-App kann ein Benutzer Details zu einer bestimmten Zutat nachschlagen und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Umwelt, Tiere und Arbeiter überprüfen. Die App ist praktisch, wenn Sie nach Kochzutaten und Kleidungsmaterialien suchen. Jede Zutat oder jedes Material ist mit einem Bild versehen, das die Identifizierung erleichtert. Darüber hinaus ist alles in Grün, Gelb und Rot (positiv, mäßig oder negativ) farbcodiert, um Auswirkungen auf Gesundheit, Umwelt, Tiere und Arbeit zu haben. Im Gegensatz zur Is It Vegan-App finden Sie detaillierte Informationen zu den aufgeführten Zutaten. Informationen wie Zutatenliste, Lebensmittelallergene, pH-Wert, Nachhaltigkeit werden ebenfalls ausführlich beschrieben.
Da es ein progressive Web-Apphaben Sie die Möglichkeit, es auf Ihrem Desktop zu installieren. Die Benutzeroberfläche ähnelt der auf dem Handy. Außerdem nimmt eine PWA im Vergleich zu anderen Desktop-Apps nicht so viel Platz ein.
Sie können HEAlabel nicht im Play Store finden. Sie haben jedoch die Möglichkeit, es Ihrem Menü hinzuzufügen, indem Sie einen QR-Code von der HEALabel-Website scannen.
Features, die ich mir gewünscht hätte
- Eine dedizierte App
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Andere Möglichkeiten, wie Sie etwas über Veganismus lernen können
Veganismus ist ein so viel diskutiertes Thema, dass Sie im Internet viele Informationen dazu finden können. Sie können beginnen, indem Sie einfach Veganismus oder vegane Ernährung im Internet eingeben und selbst recherchieren. Darüber hinaus können Sie auch Subreddits wie Vegan und Vegan Recipes folgen, um eine Community von Menschen zu finden, die Ihnen hilft, Ihre Zweifel auszuräumen. Außerdem gibt es jede Menge großartiger veganer YouTubers über Veganismus und veganes Kochen. Zwei Kanäle, denen ich folge, sind The Vegan Corner und Avantgarde Vegan.
Schlussbemerkungen: Welche vegane App sollten Sie ausprobieren?
Dies waren also einige der besten veganen Apps, mit denen Sie schrittweise zu einer veganen Ernährung und Lebensweise übergehen können. Meiner Meinung nach sollten Sie Plant Jammer sofort ausprobieren, da es sich nicht nur um eine vegane Ernährung handelt, sondern Sie können Rezepte mit allen Zutaten zubereiten, die Sie in Ihrer Küche haben. Darüber hinaus hilft Ihnen die Is It Vegan-App dabei, Produkte von Ihrer Einkaufsliste zu streichen, die möglicherweise Milch- oder Tierbestandteile enthalten. Wenn Sie nach einer wissenschaftlich fundierten Pflanze suchen, um auf einen pflanzlichen Speiseplan umzusteigen, ist die 21-Tage-Vegan-Kickstarter-App eine großartige Möglichkeit, um schrittweise mit dem Veganismus zu beginnen.
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