Während die meisten Ärzte empfehlen, Ihre Gedanken auf ein Blatt Papier zu schreiben, wenn bei Ihnen eine bipolare Störung oder Angst diagnostiziert wird, aber nur, wenn das Papier unbegrenzt ist. Wenn Sie also wie ich sind und lieber eine App als Stift und Papier verwenden möchten, finden Sie hier einige der besten Mood-Tracker-Apps, mit denen Sie diese Episoden verfolgen und unsere Stimmung analysieren können.
Es gibt zwar keinen Mangel an Mood-Tracker-Apps im Google Play Store, und die meisten davon sind großartig, aber Sie möchten Ihre Suchergebnisse möglicherweise nach Ihren spezifischen Anforderungen eingrenzen. Wir haben einige Apps gefunden, die jedem helfen, der seine täglichen Aktivitäten aufschreiben und seine Stimmungen verfolgen möchte.
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Die unten aufgeführten Apps sollen Ihnen helfen, Ihre täglichen Emotionen und Stimmungen im Auge zu behalten und zu analysieren:
Beste Mood Tracker Apps
1. Daylio
Daylio ist eine Mikrojournal-App, mit der Sie Ihre Stimmung verfolgen, Aktivitäten überwachen und neue Gewohnheiten entwickeln können, indem Sie Muster hervorheben. Die Benutzeroberfläche ist einfach und dennoch intuitiv, was ein Plus für die einfache Navigation ist.
Das Beste an dieser App ist die symbolbasierte Dateneingabe. Sobald Sie die App eingerichtet haben, wird zu einer bestimmten Tageszeit ein Popup angezeigt, in dem Sie aufgefordert werden, Ihre Stimmung einzugeben, indem Sie auf eine der 5 Stimmungsschaltflächen (z. B. rad, gut, schlecht oder schrecklich usw.) tippen, gefolgt von einer Aktivität . Wenn Sie beispielsweise einen schlechten Tag hatten, können Sie auf das Symbol "Schrecklich" tippen, gefolgt von der Aktivität, bei der Sie das Gefühl hatten, mehr als 12 Stunden zu arbeiten oder eine Mahlzeit zu verpassen. Wenn Sie dies für eine Weile tun, wird der Fortschritt in Diagrammen und Grafiken angezeigt.
In der kostenlosen Version erhalten Sie nur zwei Erinnerungsoptionen, die durch ein Upgrade auf die kostenpflichtige Version entfernt werden können. Sie erhalten je nach Stimmung, Aktivität und Leistung verschiedene Ergebnisse. Diese App generiert basierend auf Ihren Eingabedaten, was sich hervorragend zur Analyse von Gewohnheiten und Stimmungsschwankungen eignet.
Im Allgemeinen ist Daylio eine der besten Mood-Tracker-Apps für Menschen, die ihre täglichen Gewohnheiten verfolgen möchten minimale App-Beteiligung. Stellen Sie die App einfach einmal ein und Sie erhalten jeden Tag zu einer bestimmten Tageszeit einen nicht aufdringlichen Pop. Sie müssen die App nicht öffnen, um Ihre Stimmung einzugeben. Und nach einer Weile können Sie diese Daten verwenden, um nach Mustern in Ihren täglichen Gewohnheiten zu suchen, diese Stimmungsschwankungen zu verstehen und vielleicht ein paar neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Preisgestaltung:
Daylio ist kostenlos im Play Store und in iTunes erhältlich. Das Upgrade ist für 3,99 USD für Android und iOS durch In-App-Kauf erhältlich. Sie erhalten eine vollständige Anzeigenentfernung, unendliche Erinnerungen, automatische Backups und vieles mehr.
2. Moodcast
Ursprünglich als Diary Mood Tracker bekannt, arbeitet Moodcast als intelligentes Journal, das Sie dazu ermutigt Machen Sie sich täglich Notizen zu Ihren Aktivitäten, indem Sie sie wie ein Tagebuch aufschreiben und dann erkennt es automatisch Ihre Stimmung, basierend auf Ihrer Dateneingabe ein Profil zu erstellen.
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Tippen Sie unten rechts auf die Schaltfläche +, um mit Ihrem Tagebuch zu beginnen. Es muss nichts Bestimmtes sein. Sie können über Ihren Tag schreiben und ihm eine Stimmung zuweisen. Oder besser, die App erledigt dies automatisch für Sie, basierend auf Ihrem Schreibstil, klingt lustig, oder? Es generiert die Daten basierend darauf, wie häufig und ehrlich Sie über sich selbst schreiben, und erstellt ein monatliches Diagramm Ihrer Stimmung und Aktivitäten, auf das Sie zugreifen können, indem Sie auf die Schaltfläche Statistik tippen.
Genau wie bei Daylio erhalten Sie einen detaillierten Einblick in Ihre Stimmung, Gewohnheiten und Emotionen mit informativen Diagrammen und Grafiken für einen festgelegten Zeitraum, aber Sie erhalten auch zusätzliche Funktionen wie Dateneingabe im Journalstil und eine Option zum Exportieren Ihrer Berichte in Excel-Tabellen, wenn Sie auf die Premium-Version der App aktualisieren.
Diese App ist für Leute gedacht, die gerne ihre eigenen täglichen Erfahrungen schreiben und nach Mustern suchen möchten, da Moodcast dies für Sie tut, indem es Ihren Schreibstil errät und ein Profil für Sie erstellt.
Preis: Moodcast ist kostenlos im Play Store erhältlich und wird mit In-App-Käufen geliefert. Die Premium-Version entfernt alle Anzeigen aus der App. Sie können soziale Aktivitäten importieren und exportieren, um eine bessere Berichtsanalyse zu erzielen, und eine Option zum Exportieren von Excel-Tabellen aus Ihrer App.
3. Stigma
Stigma ist eine Kombination aus einem Mood Tracker, einer Journal-App und einem Blog.
Es funktioniert, indem Sie einfach aufgefordert werden, ein paar Mal am Tag über Ihre Emotionen zu schreiben. Wenn dies zu aufdringlich ist, können Sie es abwählen. Es kategorisiert jedes Tagebuch unter Emotionen wie aufgeregt, überwältigt, traurig und vielem mehr. Sie können Veröffentlichen Sie die Zeitschriften anonym für die Öffentlichkeit können Sie es mit Ihren Freunden teilen oder privat halten. Das Beste an dieser App ist die Community-Unterstützung, mit der Sie sich mit Menschen verbinden und Freundschaften stärken können.
Diese App ist für Leute gedacht, die keinen Mood Tracker wollen, sondern auch Kontakte knüpfen und nach Unterstützung Ausschau halten möchten.
Preisgestaltung:Diese App ist für iOS kostenlos erhältlich und kann von iTunes heruntergeladen werden. Diese App verfügt über einen In-App-Kauf, der Premium-Funktionen und Support für 2,99 US-Dollar bietet.
4. T2 Mood Tracker:
T2 Mood Tracker sieht vielleicht etwas funky aus, funktioniert aber sehr gut. Es wurde speziell entwickelt, um Ihnen bei der Überwachung Ihrer Angstzustände, Depressionen, PTS und Ihres Stresses zu helfen.
Diese App hat unsere Liste nur deshalb erstellt, weil sie für so viele Menschen effektiv war. Diese App arbeitet mit Ihren Vitalwerten. Die einzige Dateneingabe, die von dieser App benötigt wird, ist Ihre Fitbit-Daten die es erhält, sobald Sie es an Ihr tragbares Gerät anschließen. Derzeit werden nur Eingaben von Fitbit unterstützt. Wir können hoffen, dass bald weitere Geräte hinzugefügt werden.
T2 fordert Sie auf, Ihr Fitbit mit der App zu verbinden, und sammelt dann Ihre Vitaldaten und Schrittinformationen, um sie in einer Datenbank auf dem Telefon zu speichern. Es verarbeitet die Daten, um einen Bericht über Ihre körperliche Gesundheit zu erstellen und darüber, wie sie mit Ihren bereits bestehenden Erkrankungen wie Angstzuständen oder Depressionen korrespondieren. Die generierten Ergebnisse werden in einem Diagramm dargestellt und können exportiert und an Ihren Arzt weitergegeben werden.
Es ist keine traditionelle App im Journalstil oder Mood Tracker. Es sammelt Echtzeitdaten von Ihren Körpervitalen und analysiert sie, um aufschlussreiche Informationen zu erhalten, die Ihr Arzt zur Bewertung Ihres Fortschritts verwenden kann.
T2 kann von jedem verwendet werden, der an Depressionen, Angstzuständen, PTS und Stress leidet. Es liefert genaue Ergebnisse und kann bei der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sehr hilfreich sein.
Preisgestaltung:
Dies ist kostenlos und hat keine Werbung. Es ist für Android verfügbar und kann im Play Store heruntergeladen werden
5. aiMei
Dies ist nicht nur eine Mood-Tracker-App, sondern verfügt auch über einen integrierten KI-Chat, mit dem Sie die tägliche Stimmung eingeben können. Abgesehen von Diagrammen und Grafiken wie bei früheren Apps verfügt diese App über einen Persönlichkeitstest.
Ihr Persönlichkeitsbericht wird erstellt, wenn Sie nehmen 4 eingebaute Tests in der App welche gut sind, wenn Sie einen Blick auf Ihre Persönlichkeit werfen möchten. Es berechnet auch automatisch Ihre emotionale Intelligenz, die auf dem Ergebnis der Persönlichkeitstests basiert. Es fragt jedes Mal nach Ihrer Stimmung, wenn Sie diese App verwenden, und ist nicht sehr aufdringlich. Dies ist hilfreich, wenn Sie nach dieser Funktion suchen. Basierend auf Ihren Daten wird ein Bericht über Ihre Stimmung in leicht verständlichen Grafiken erstellt.
Das Emoji-Ranking mag fehl am Platz erscheinen, passt aber gut zur heutigen SMS-Generation und ist relevant, wenn Sie darüber nachdenken. Die meisten unserer Generationen verwenden Emojis in ihrem täglichen Leben, um Emotionen zu vermitteln. Daher ist es sinnvoll, unsere zu messen Emotionen in Emojis.
Diese App ist für Leute gedacht, die nicht nur einen Mood Tracker wollen, da sie über einzigartige Funktionen verfügt, die einige faszinieren können: KI-Chat, Persönlichkeitstest, Rechner für emotionale Intelligenz und Zielverwaltung.
Preisgestaltung: Diese App ist kostenlos und im Play Store erhältlich.
6. eMoods:
Dies ist wahrscheinlich eine der besten Apps auf dem Markt. eMoods ist eine sehr intuitive App mit einer sehr einfachen Benutzeroberfläche. Sie können Aktivitäten jeden Tag protokollieren, indem Sie einfach auf die Schaltflächen tippen, die der Stufe für eine Emotion entsprechen. Dies mag etwas kompliziert erscheinen, ist es aber wirklich nicht. Das gesamte Bild wird zusammengeführt, wenn Sie die Daten für einige Tage in einem informativen Diagramm erfassen. Der Kalender verfolgt die Aktivitäten und zeigt kleine Punkte für jede Emotionseingabe an diesem Tag an.
Diese App hat auch einen eigenen Blog, der Benutzern bei allgemeinen Fragen zu Stimmungen und Gesundheit hilft. Sie können sich jederzeit an eine Krisen-Hotline wenden, wenn nichts funktioniert. Sie haben auch die Möglichkeit einer Online-Therapie, die Ihnen helfen würde, einen richtigen Berater für Ihre Erkrankung zu finden.
Wenn Sie für die App bezahlen, können Sie die Notizen mit einem Zeitstempel versehen, was bei der Ermittlung der Situation sehr hilfreich sein kann. Sie können in dieser App Benachrichtigungen über Medikamente hinzufügen, wenn Sie häufig vergessen, Ihre Pillen einzunehmen, was meiner Meinung nach eine großartige Option ist. Sie können auch einen detaillierten Bericht über Ihre täglichen Aktivitäten erstellen und ihn Ihrem Berater vorlegen, um eine bessere Diagnose zu erhalten.
Diese App ist für Personen gedacht, die ein detailliertes Profil ihrer täglichen Aktivitäten und eine umfassende Analyse der Daten erstellen möchten, um eine bessere Perspektive ihrer Stimmung und ihres Verhaltens zu erhalten.
Preisgestaltung: Diese App ist kostenlos im Play Store erhältlich und kann auf Premium aktualisiert werden, indem Sie Benutzer werden und 10 US-Dollar bezahlen.
Anerkennungen
Diese folgenden Apps haben es möglicherweise nicht in unsere Liste geschafft, sind aber dennoch sehr nützlich und verdienen Anerkennung.
Breathe2Relax: Diese App hilft Ihnen, Angstzustände zu reduzieren, indem Sie Ihr Atemmuster regulieren und Ihre Vitalwerte wie Blutdruck und Herzfrequenz überwachen.
MemoryMood: Diese App hilft Ihnen dabei, ein Stimmungsdiagramm zu erstellen, das im Wesentlichen eine Projektion Ihrer Stimmung im Laufe des Tages darstellt.
Diaro: Behalten Sie Ihre Sachen mit diesem Tagebuch im Auge und ordnen Sie sie in Ordnern an.
Beste Mood Tracker Apps
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Einpacken
Es gibt so viele weitere Apps, mit denen Sie Ihre Emotionen und Stimmungen im Auge behalten können. Diese Apps können Ihnen helfen, Muster zu finden und die täglichen Gewohnheiten zu optimieren. Wenn Sie nach einer minimalen App suchen, die weniger Engagement erfordert, können Sie sich für Daylio entscheiden. Wenn Sie einen detaillierten Bericht über sich selbst wünschen, können Sie sich für eMoods entscheiden. Menschen mit Erkrankungen wie Depressionen erhalten Hilfe mit dem T2 Mood Tracker und sind eine kluge Wahl. aiMei ist eine lustige App und kann von jedem benutzt werden.
