Wenn Sie wie die meisten Benutzer sind, besteht eine gute Chance, dass der Computer, den Sie fast den ganzen Tag benutzen, kein Computer ist - es ist Ihr Smartphone. Telefone sind in den letzten Jahren unglaublich leistungsfähig geworden, bis zu dem Punkt, wo einige Geräte im Hinblick auf ihre Nützlichkeit im Wesentlichen zu Laptops passen. Android-Handys können besonders leistungsfähig sein; Geräte mit großen Displays wie dem Samsung Galaxy Note 8 oder LG V30 können viel dazu beitragen, Ihren Tagesablauf zu verwalten, Ereignisse zu planen oder sogar Vlogs und Kurzfilme zu erstellen. In Anbetracht der Benutzerfreundlichkeit und des reinen Nutzens eines Smartphones ist es kein Wunder, dass sich viele Menschen an das Gerät gewandt haben, um Ihre Fitnessdaten zu verfolgen, um sicherzustellen, dass wir unser Leben nach den gesündesten Standards führen.
Der Google Play Store ist in den letzten Jahren mit Apps überschwemmt worden, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Muskelmasse zu erhöhen, Ihnen dabei zu helfen, besser zu schlafen, besser zu essen und besser zu leben. Es gibt keinen Mangel an Anwendungen, die entwickelt wurden, um jede Bewegung und Aktivität während des Tages zu verfolgen, vom Essen über das Laufen bis zum Schlafengehen und um sie in leicht zugängliche Daten umzuwandeln. Mit der schieren Menge an Auswahl, kann es ein bisschen überwältigend sein, wenn Sie nur Ihre Zehen in die Welt der Fitness-Tracking-Anwendungen tauchen wollen. Ganz gleich, ob Sie nach einem einfachen Einstieg suchen oder einfach nur eine Liste mit Apps erstellen möchten, die nicht gut sind, es kann schwierig sein, die richtigen Apps im Google Play Store zu finden. Die Wahrheit ist die beste App für Sie möglicherweise nicht die beste App für alle anderen, so dass Sie besser aus einer Vielzahl von ausgezeichneten Fitness-Anwendungen auswählen. Ganz gleich, ob Sie nach einem Fitness-Zentrum für Ihre Ernährung und Bewegung suchen oder nach einer speziellen App, mit der Sie einen einzelnen Datenpunkt verfolgen können, wir sind für Sie da. Dies ist unser Leitfaden für die besten Fitness-Apps auf Android.
Unsere Empfehlung:
Google Fit Herunterladen Google Fit ist nicht perfekt, aber es ist der Alleskönner für alles, was Sie für eine Fitnessanwendung tun möchten. Es zeichnet verbrannte Kalorien, gemachte Schritte und gelaufene Meilen pro Tag, Gewichtsschwankungen und ausgeführte Übungen auf - alles in einem aufgeräumten Paket, das es einfach macht zu sehen, ob Sie aktiv genug sind oder nicht. Mit Google Fit können Sie außerdem tägliche Fitnessziele festlegen und sogar empfehlen, diese Ziele zu erhöhen, um Ihr angestrebtes Fitnessniveau zu erreichen. Die App verfolgt automatisch Ihre Übungen für Sie, ob Sie laufen oder Radfahren oder ein anderes bewegungsbasiertes Training, das es einfach macht, das Telefon in Ihrer Tasche zu aktivieren und zu vergessen, um Ihre Bewegungen zu verfolgen. Während diese Methode der Verfolgung nicht perfekt ist - zum Beispiel, Fit oft verwirrt riding Rasenmäher mit Fahrrädern, und wird die Bewegungen basierend auf der Zeit, die es braucht, um Ihren Rasen zu mähen verfolgen - der tägliche Log ist in der Regel ziemlich genau und immer besser durch maschinelles Lernen jeden Tag.
Das Design der App ist ziemlich einfach. Wenn das Hauptdisplay geöffnet ist, sehen Sie eine Überschrift, auf der Ihre täglich aktiven Minuten, die Anzahl der gelaufenen oder gelaufenen Meilen, eine klare Kalorienanzahl und die Anzahl der während des Tages ausgeführten Schritte deutlich zu sehen sind. Darunter ist der Hauptartikel in der App: das Fitnessrad. Dadurch wird der Betrag angezeigt, an dem Sie in einem bestimmten Tag, einer bestimmten Woche oder einem bestimmten Monat aktiv waren, und Sie können den Fortschritt anzeigen, während Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten. Vergangene Tage, Wochen und Monate werden unter dem Rad angezeigt und Sie können jederzeit Ihren Fortschritt überprüfen. Dieses Rad enthält sowohl nachverfolgte als auch protokollierte Informationen. So können Sie sowohl manuell hinzugefügte als auch für Sie hinzugefügte Informationen nach Kategorien und Farben sortiert anzeigen. Darunter findest du ein Diagramm, das den Gewichtsverlust und den Gewinn sowie die letzten Trainings anzeigt. Schließlich zeigt die Zeitleistenfunktion Ihre Aktivitäten für jeden Tag an.
Das Hinzufügen von Zielen, das Protokollieren Ihres Gewichtes, das Eingeben abgeschlossener Aktivitäten und das Verfolgen von Live-Übungen werden durch die Verwendung der roten schwebenden Aktionsschaltfläche in der Ecke des Bildschirms abgeschlossen. Diese Schaltfläche ist ein fester Bestandteil der Android-Anwendungen von Google. Wenn Sie hier tippen, können Sie sich anmelden und Aktivitäten starten, eine Aktivität starten oder Ihr Gewicht protokollieren. Google hat einen guten Job gemacht, um ihre Fitness-Anwendung aufzubauen - sie haben fast jede Übung im Buch, von Aerobic bis Zumba. Sie können sogar laufen oder laufen auf einem Laufband, was es den meisten seiner laufenden Rivalen Anwendungen einen Schritt voraus ist. Es ist ein schönes Feature, wenn Sie in einem Gebiet leben, das kalte Winter erlebt, in denen das Laufen im Freien schwierig oder gefährlich sein kann.
Google Fit stellt auch eine API für andere Fitness-App-Entwickler zur Verfügung. Dies bedeutet, dass Sie verschiedene Fitnessanwendungen verwenden können und diese nach Abschluss Ihres Trainings automatisch mit Google Fit synchronisieren können. Die Möglichkeit, deine Trainings- und Ernährungsinformationen wieder mit Fit zu synchronisieren, macht die Google App zu einer idealen Möglichkeit, deinen Fitnessfortschritt zu verfolgen. Außerdem kannst du spezifische Apps verwenden, die Optionen wie vorprogrammierte Trail-Runs oder Social-Sharing-Funktionen optimal steuern Google Fit fehlt. Aus diesem Grund scheint Fit nur darauf ausgelegt zu sein, aktiv zu bleiben und auf Ihrem Telefon installiert zu werden. Auch wenn es nicht Ihre erste Go-to-Fitness-Anwendung für jedes einzelne Training ist, wird es immer noch im Hintergrund arbeiten, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Es ist ein fantastischer Hub, der deine Fitnessdaten zusammen mit deinen verwandten Zielen anzeigt.
Fit ist nicht perfekt, aber es ist eine großartige allgemeine Anwendung zu decken, was die meisten Menschen mit ihren Handys und Fitness tun möchten. Was es bei der detaillierten Datenverfolgung für bestimmte Workouts und Übungen nicht gibt, wird durch Benutzerfreundlichkeit und Anpassungsfähigkeit mehr als ausgeglichen. Obwohl die Entwicklung auf der App scheinbar langsamer geworden ist, ist es immer noch eine fantastische Wahl für erstmalige Fitness-Nutzer und eine unserer Lieblings-Apps insgesamt. Trotz der verlangsamten Entwicklung und dem Mangel an neuen Veröffentlichungen, ist die Tatsache, dass diese App so gut mit den anderen Fitness-Apps auf Ihrem Handy synchronisiert, perfekt für jeden Benutzer, der mit Fitness-Tracking beginnen möchte, während sie unterwegs sind. Wenn Sie nach einer einzigen App suchen, die alles abdeckt, was Sie mit Fitness machen, ohne Kalorien-Tracking, dann ist dies genau das Richtige für Sie.
Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister:
Samsung Gesundheit herunterladen Obwohl Google der Eigentümer und Entwickler hinter Android ist, bevorzugen nicht alle die Standard-Google-Erfahrung. Die Stärke von Android liegt in der Möglichkeit, die Apps, die Sie auf Ihrem Gerät verwenden möchten, anzupassen und auszuwählen, und es ist keine Überraschung, dass viele Nutzer das Samsung-Erlebnis gegenüber Google eigenen Apps bevorzugen. Schließlich ist Samsung der größte Android-Hersteller der Welt, einer der wenigen Hersteller von Android-Geräten, der in puncto allgemeine Beliebtheit sogar mit Apple konkurriert und diese Position zu ihrem Vorteil nutzt. Ein großer Teil der Samsung-Software wird angepasst, um die Hardware des Telefons voll ausnutzen zu können. Während Samsung einige seiner Softwarebemühungen zurückgefahren hat (z. B. Ersetzen ihrer Musikanwendung durch Google Play Music), wird dennoch viel von ihrer Software-Erfahrung angeboten über ihre Telefone und im Play Store. In dem Bemühen, mehr zu einer Softwarefirma zu werden, hat Samsung viele seiner Apps für jedes Android-Gerät geöffnet, nicht nur für das eigene, und Sie werden froh sein, dass Samsung Health eine großartige Alternative zu Google Fit ist. 
Wir werden nicht lügen: Das Display und Layout für Samsung Health ist unglaublich beschäftigt, und es kann schwierig sein zu erkennen, wo Sie suchen sollten und wo Sie anfangen sollten. Der obere Teil des Displays ist vielleicht der schlechteste Teil, mit einem rotierenden Karussell, das Artikel und Belohnungssysteme anzeigt, die, obwohl sie gesundheitsbezogen sind, nicht unbedingt an die tatsächliche Verfolgung Ihrer Gesundheit gebunden sind. Glücklicherweise verbirgt das Durchwischen dieses Banner und macht es viel einfacher, den Hauptteil der App zu lesen, und mit dem versteckten Karussell können Sie tatsächlich die Hauptteile der App identifizieren. Im oberen Teil des Fensters werden Sie aufgefordert, Ziele und Ziele festzulegen und Ihre Aktivitäten zu verfolgen. Für die meisten Benutzer ist dies ein guter Anfang. Darunter befindet sich Ihr Schrittzähler für den Tag, gefolgt von einigen Schnellstartelementen, mit denen Sie den allgemeinen Inhalt Ihrer App einfach verfolgen können. Sie werden feststellen, wie Sie Ihren Lauf verfolgen, Ihre Wasseraufnahme verfolgen und sogar einige neue Ergänzungen der App über etwas wie Fit hinzufügen, einschließlich der Option, Ihre Herzfrequenz, den Sauerstoffgehalt Ihres Herzens und sogar Ihre Herzfrequenz zu messen Belastungsniveau. All diese Funktionen hängen davon ab, ob Ihr Telefon über einen eingebauten Herzfrequenzsensor verfügt (was jedes Samsung-Flaggschiff seit dem Galaxy S5 hat), und obwohl die Zahlen möglicherweise nicht exakt sind (insbesondere der Spannungsbereich), ist dies ein guter Weg Messen Sie Ihre mentale Gesundheit, etwas, das von den meisten Fitness-Apps völlig ignoriert wird.
Wenn es darum geht, Ihre allgemeine Fitness zu verfolgen, bietet Samsung Health jedoch viele der gleichen Funktionen, die wir von Google Fit kennen. Sie können Übungen wie Laufen, Laufen und Radfahren verfolgen und auch spezifischere Übungen wie Schwimmen und Aerobic hinzufügen. Die App bietet sogar ein paar amüsante Nischen-Vorschläge, unser Favorit ist Drachenfliegen. Die App bietet auch spezifische Workout- und Trainings-Tracking, was komplexere Workouts wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken bedeutet. Beim Vergleich der App mit Google Fit, wo viele dieser Krafttrainingseinheiten zu einer übergreifenden Kategorie "Krafttraining" zusammengefasst werden, ist es offensichtlich, dass Samsung Health eine Menge zusätzlicher Arbeit in ihre Anwendung gesteckt hat. Zwar gibt es spezielle Krafttrainings-Apps, mit denen Sie Ihren Fortschritt besser verfolgen können als mit Samsung Health, aber es ist schön, eine "Hub" -Anwendung mit diesen Funktionen zu sehen.
Am oberen Rand der App finden Sie vier verschiedene Registerkarten, die je nach dem, was Sie in Ihrem Fitness-Tracking suchen, unterschiedliche Informationen und Funktionen bieten. Die Registerkarte "Ich" wird am häufigsten verwendet, um einige der oben beschriebenen Inhalte zu verfolgen. Der Gameplay-Tab Together macht mit seiner Steps-Rangliste, Herausforderungen und sogar einem Leveling-System, das viel Spaß macht, aktiv. Es gibt monatliche Herausforderungen, um bestimmte Stufenziele zu erreichen, die deinen Rang zeigen, um zu zeigen, wo du auf einer Liste von Hunderttausenden von Spielern auf der Welt stehst. Wir haben diese Art der Gamification anderswo gesehen, speziell mit Pokemon Go und anderen mobilen Spielen, und es ist schön zu sehen, dass Samsung etwas neues gibt. Dies war kein Feature, als wir die App zum ersten Mal im April überprüften, was sie zu einer großartigen Ergänzung dieser Überprüfung macht. Die anderen Registerkarten enthalten den Tab "Experten", auf dem Sie sich bei Amwells Online-Arztbesuchen anmelden können, sowie den Tab "Entdecken", auf dem Artikel zur körperlichen, mentalen und emotionalen Gesundheit angezeigt werden. Diese beiden Tabs werden wahrscheinlich von vielen Benutzern nicht verwendet, aber es ist eine nette Ergänzung zu einer soliden Fitness-Anwendung.
Ist Samsung Health die App, auf die Sie schon seit Jahren warten? Könnte sein. Vielleicht nicht. Es kommt darauf an, was Sie in einer Fitness-App suchen, und in diesem Fall stellt Samsung Health einen einzigartigen Ansatz von Samsung für Health-Tracking und Health-Anwendungen dar. Es ist wirklich das "alles außer der Küche sinken" von Fitness-Anwendungen, und in gewisser Weise, das ist tatsächlich ein Vorteil für diese App. Samsungs Fokus auf alle Arten von Gesundheit, sowohl physische als auch andere, bringt es in vielerlei Hinsicht weit über die Google-eigene Anwendung hinaus. Hell, der Top-Artikel innerhalb der Registerkarte entdecken auf der App direkt auf das Verständnis der Vorwürfe und Entschuldigungen, die sexuellen Übergriffen, ein sehr gesundheitsbezogenes Thema auf körperliche, geistige und emotionale Weise umgeben. Die Fähigkeit der App, deinen Stress zu bewerten und dich aufzufordern, deine Stimmung zu protokollieren, mag klein erscheinen, aber sie kann einen langen Weg zurücklegen, wenn du nach Hilfe suchst, die deine mentale Gesundheit umgibt. Und das ist, um einige der Gamification rund um die Walking-Level auf der App zu erwähnen. Als wir ursprünglich Samsung Health (S Health, zu der Zeit) rezensierten, sagten wir, dass es für einige Benutzer vielleicht zu viel von einer App sei. Während das immer noch argumentiert werden könnte, würden wir sagen, dass die App viel mehr wert ist, als sie ursprünglich war. Während wir die "Plug-in" -Methode von Google Fit bevorzugen, sollten Sie nicht auf Samsung Health verzichten - es ist ein solides Angebot.
Jeder andere
Stronglifts 5x5 Training Download Wenn du nach einem Weg suchst, stärker zu werden, während du einem einfachen, geradlinigen Programm folgst, empfehlen wir Stronglifts vor deinem nächsten Training im Fitnessstudio herunterzuladen. Aus jedem Workout-Programm, das wir im Play Store getestet haben, ist dies einer unserer absoluten Favoriten. Mit über einer Million Downloads im Play Store liegt Stronglifts aktuell bei 4, 9 von 5 möglichen Nutzerbewertungen. Dies ist einer der höchsten Gesamtwerte, den wir je aus einer Anwendung kennengelernt haben, ganz zu schweigen von einer kostenlosen App. Die kostenlose Version von Stronglifts bietet das grundlegende Trainingsprogramm, kostenlos und ohne Werbung. Sie trainieren dreimal pro Woche für etwa 45 Minuten pro Training und folgen dabei den Richtlinien und Anweisungen der App. Jede Sitzung enthält drei Übungen mit zwei abwechselnden Tagen. Tag A konzentriert sich auf Kniebeugen, Bankdrücken und stehende Reihen, während Tag B sich auf Kniebeugen (wieder), Überkopfdrücken und Kreuzheben konzentriert. Jedes Training ist maximiert, um Ihnen so viel Fortschritt wie möglich zu ermöglichen, ohne drei bis vier Stunden pro Tag im Fitnessstudio zu verbringen. Die App bietet Ihnen Gewichtsstufen, Ruhezeiten und akustische Alarme, um Sie wissen zu lassen, wann Sie trainieren müssen. Obwohl es mehrere kleinere Zahlungen von 1, 99 US-Dollar gibt, können Sie die Vollversion der App für nur 9, 99 US-Dollar freischalten, was Ihnen Aufwärmtraining, Assistenzarbeit, Google Fit-Integration und vieles mehr ermöglicht. Apps wie Runtastic können für ihre Pro-Versionen und monatliche Gebühren double-dip, aber Stronglifts gibt Ihnen eine Tonne Wert für nur 9, 99 $ - oder, wenn Sie es wünschen, kostenlos.
Runtastic PRO herunterladen Runtastic ist der Lauf-Tracker der Wahl für Millionen von Benutzern, sowohl für die kostenlose als auch für die Pro-Version der App, die für 4, 99 US-Dollar erhältlich ist. Es ist leicht einzusehen, warum. Das Layout der App ist sauber, verfügt über eine grundlegende Benutzeroberfläche für das Materialdesign und ist in der Regel einfach zu verwenden. Es ist immer schön, einen großen App-Entwickler wie Runtastic zu sehen, der dutzende Apps im Play Store kostenlos oder gegen eine monatliche Gebühr verfügbar hat. Folgen Sie dem eigenen Design von Google und Android, anstatt sich an das eigene proprietäre Design zu halten. Es ist eine leistungsstarke App, mit der Sie Ihre Läufe kostenlos verfolgen und speichern können, mit der Option, die zusätzliche Gebühr von 4, 99 US-Dollar zu bezahlen, um die App ohne Werbung nutzen zu können. Die Hauptanzeige der App kann so angepasst werden, dass die gewünschten Statistiken angezeigt werden. Außerdem können Kalorienverbrauch, Entfernung und Dauer sowie Informationen zur Herzfrequenz angezeigt werden, vorausgesetzt, Sie möchten den Herzfrequenzmonitor der App verwenden. Es gibt eine Menge zusätzlicher Funktionen, die mit dieser App auch verwendet werden können, einschließlich Intervalltraining, Bestenlisten und sogar der Fähigkeit, die Lebensspanne Ihrer Laufschuhe zu verfolgen.
Ein großer Nachteil von Runtastic: Obwohl die Pro-Version der App 4, 99 $ kostet, werden nicht alle Funktionen der Anwendung freigeschaltet, es sei denn, Sie melden sich für einen Premium-Account an. Runtastic selbst ist sich nicht allzu klar, welche Features jede Version bietet, aber die Hauptangebote sind Runtastic's Story Runs, die entweder einzeln gekauft oder durch einen Premium-Mitgliedsbeitrag freigeschaltet werden müssen. Monatliche Pläne führen Sie 9, 99 $, oder Jahrespläne können für 49, 99 $ gekauft werden. Du kannst einige coole Funktionen für diese Gebühr freischalten und deine Premium-Mitgliedschaft wird jede Anwendung in Runtastic's ständig wachsender Bibliothek erreichen, aber insgesamt ist es ein hoher Preis, nach extra, unnötigen Inhalten zu fragen.
Strava herunterladen Wenn Ihnen die zusätzlichen Funktionen von Runtastic etwas zu viel sind, können wir Ihnen sagen, dass Strava's eigene alternative Lauf- und Fahrradanwendung uns in unseren Tests beeindruckt hat. Strava ist eine viel sozialere Anwendung als Runtastic. Ihr Feed wird von Nutzern gefüllt, denen Sie folgen möchten. Sie können Facebook-Freunde in die App einbinden, aber leider ist die Benutzerbasis von Strava deutlich kleiner als das, was wir von Apps wie Runtastic und Runkeeper gesehen haben, was bedeutet, dass Sie Pech haben, wenn Sie Ihre echten Freunde hinzufügen . Sie können zufällige Benutzer und einige Prominente hinzufügen, die die App verwenden (vor allem Vlogger Casey Neistat), aber ansonsten könnten Sie die Plattform als etwas einsam empfinden. Strava verwendet keine Material Design-Sprache, aber das tatsächliche Aussehen der App ist ziemlich sauber, mit einem schönen weißen und orangefarbenen Design, das auf den meisten Displays gut aussieht. Anders als die Pedometer-App, die wir unten besprochen haben, ist diese App sowohl für das Laufen als auch für das Radfahren einfach zu verwenden und das Erstellen von Routen online ist sehr einfach. Während die Running-Oberfläche nicht so anpassbar ist wie die von Runtastic selbst, verfügt sie über große Zahlen, die es einfach machen, deine Stats während der Bewegung zu überprüfen. Strava bietet ein Premium-Modell, genau wie Runtastic, aber seine Basis-App ist sowohl kostenlos als auch ohne Werbung und liegt damit eine Stufe über der Runtastic Pro-Version. Die Premium-Funktionen für Strava bieten personalisiertes Coaching, Live-Feedback und erweiterte Analysen für 7, 99 US-Dollar pro Monat, aber wir denken, dass die meisten Nutzer die kostenlose Version für ihre Zwecke finden werden.
30 Tage Fit Challenge Training Download Wenn Sie etwas weniger intensives als Stronglifts suchen, oder Sie wollen etwas, was Sie zu Hause tun können, ohne teure Gewichtheben Ausrüstung oder für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kaufen, können Sie nicht viel besser als etwas wie Leap Fitness 30 Tage tun Fit Challenge Training. Mit 30 Tagen kannst du eine Muskelgruppe auswählen, die du fokussieren willst - sei es Ganzkörper, Bauch, Po, Arm oder Bein - und dich im Laufe von 30 Tagen dazu bringen, mehrere intensive Workouts mit einer Vielzahl von Fähigkeiten auszuführen Ebenen, die Sie zu neuen Fitnessstufen bringen, die Sie bequem von zu Hause aus erreichen können. Die App selbst ist übersichtlich gestaltet, Optionen und Ihr aktuelles, verfolgbares Gewicht werden auf der Startseite der App angezeigt. Mithilfe der Einstellungen können Sie Ihre Übungen in der Cloud sichern, mit Google Fit synchronisieren und Erinnerungen für das Training festlegen. Obwohl 30 Day Fit Werbung sowohl auf dem Home-Bildschirm als auch ärgerlicher zu Beginn und am Ende des Trainings zeigt, sind sie überschaubar und scheinen den Fluss des Workouts nicht wirklich zu unterbrechen. Sobald Sie mit dem Training für den Monat begonnen haben, wird Ihr Fortschritt auf dem Frontbildschirm angezeigt, was hilfreich ist. Die App zeigt auch, wie man jede Übung macht und kündigt Ihre Pausen und Wiederholungen an. Wenn Sie nur in Ganzkörper-Workouts gehen und nicht die Zeit oder das Geld haben, um sich einer Fitness-Studio-Mitgliedschaft zu widmen, ist 30 Day ein guter Anfang. Für diejenigen, die bereits eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft besitzen oder höhere Gewichte anheben möchten, als es Körpergewichtsübungen erlauben, sollten Sie sich etwas genaueres über Stronglifts ansehen.
Es verlieren! Herunterladen Es verlieren! ist eine der frühesten Diät-Tracking-Apps für iOS und Android, und es hat eine Menge Fortschritte im Laufe der Jahre von einem frühen Programm zu einem vollwertigen Gewichtsverlust-Anwendung gemacht. Wenn Sie sich anmelden, werden Sie nach einigen grundlegenden Informationen über sich selbst gefragt, einschließlich Ihrer Größe, Ihres Gewichts und Ihres Alters, um Ihre Kalorienzufuhr während des Tages zu verfolgen. Sie werden dann nach Ihrem Zielgewicht gefragt, und Sie können sogar den Zeitrahmen festlegen, in dem Sie Ihr Ziel erreichen möchten. Wenn Sie zum Beispiel festlegen, dass die App 10 Pfund verliert, erhalten Sie mehrere Vorschläge zur Geschwindigkeit. Die Standardoption ist ziemlich langsam, was Sie dazu bringt, sich Zeit zu nehmen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Die App legte das Zieldatum für mehr als zwei Monate fest und informierte uns, dass die Kalorienzufuhrgrenze auf knapp über 2.000 Kalorien pro Tag festgelegt wurde. Dies bringt Sie über einen Zeitraum von zehn Wochen auf ein Pfund pro Woche und macht es für die Benutzer einfach, dieses Ziel einzuhalten, ohne zu versuchen, den Hügel steil zum Klettern zu machen. Die App ist kostenlos und enthält Anzeigen und ein Premium-Monats- / Jahresabonnement. Die Grundfunktionen - Logbuch, Kalorienverfolgung, Ernährungsvorlieben - sind im Standardplan verfügbar, aber um Mahlzeiten im Voraus zu planen, benutzerdefinierte Ziele über die Kalorienzahlen hinaus festzulegen oder Anzeigen zu entfernen, müssen Sie auf das Premiummodell umsteigen, die jährlich bei $ 39, 99 abgerechnet wird. Es ist ein bisschen zu steil für uns, um jedem zu empfehlen, aber wenn Sie die App ausprobieren und genießen Sie die Funktionen, ist es viel billiger als vergleichbare Kalorien-Tracking-Programme wie Weight Watchers. Es hängt wirklich davon ab, welches Feature-Set du willst; Wir fanden das Premium-Modell für unseren Geschmack etwas zu teuer.
Essenszeit Download Mealtime ist keine traditionelle Fitness-Anwendung, aber wie jede Fitness-Ratte Ihnen sagen wird, beginnt Fitness in der Küche. Ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Muskeln zu gewinnen, werden Sie sicherstellen wollen, dass Ihre Diät bis zur Spitze ist, und eine der besten Diät-Anwendungen, die wir gefunden haben, ist Mealtime. Die App ist recht einfach: Wenn Sie sich für die App anmelden, teilen Sie Mealime in einem Menü-Typ mit, was Sie wollen, mit mehreren Optionen. Classic gibt Ihnen alle Möglichkeiten, flexitarian wird Fleisch begrenzen, Low-Carb wird Ihre Kohlenhydratzufuhr begrenzen, Paleo wird die beliebte Paleo-Diät folgen, Pescetarian wird Ihnen Gemüse und Meeresfrüchte geben, und schließlich wird Vegetarier Fleisch aus der Gleichung alle zusammen eliminieren. Wenn Sie Einschränkungen oder Allergien haben, können Sie diese auch eingeben, um Lebensmittel wie Erdnüsse oder Schalentiere zu vermeiden. Sie können auch die Zutaten eingeben, die Sie nicht mögen, aus einer großen Liste häufig unerwünschter Lebensmittel, einschließlich Rüben, Auberginen und Pilzen. Wenn Sie keine Diätbeschränkungen haben, können Sie diese Optionen auch überspringen. Die Mahlzeitgröße ist auch flexibel, zwischen zwei oder vier Portionen, was bedeutet, dass die App für Einzelpersonen und Familien gut ist. Sobald Sie Ihre Mahlzeiteinstellungen gewählt haben, können Sie wöchentliche Mahlzeiten, irgendwo von zwei bis sechs kompletten Mahlzeiten erzeugen, die bereit sind zu gehen. Zum Beispiel, die Diät-Optionen zu Low-Carb-Einstellung und sagen der App, um drei Mahlzeiten zu liefern gab uns mehrere gesunde Optionen, die in Geschmack und Arten von Lebensmitteln unterschiedlich waren. Mealtime bietet auch eine Premium-Version mit einer monatlichen Gebühr von $ 5, 99, die Ernährungsinformationen, exklusive Rezepte und die Option zu Lieblingsspeisen bietet, um zu ihnen zurückzukehren. Wenn Sie nach einem Essensplaner suchen oder einfach nur kochen lernen möchten, können wir Ihnen nicht viele bessere Alternativen bieten als Mealtime.
Schrittzähler und Gewichtsverlust Coach Download Wenn Sie nicht an den Ansätzen von Google oder Samsung für allgemeine Fitness interessiert sind, sollten Sie Pacer Health Pedometer und Weight Loss Coach besuchen, der von nun an als App "Pedometer" bezeichnet wird. Die App ist ein weiterer Ansatz bei den gleichen Arten von Informationen, die Google und Samsung beide versuchen zu bieten, mit einem Schwerpunkt auf Kalorien verbrennen und Ihre Menge an Schritten pro Tag. Im Gegensatz zu Googles striktem Einhalten des eigenen Materialdesigns und Samsungs eigenem Softwaredesign, das sich durch ihre Anwendung so deutlich zeigt, fühlt sich Pedometer eher wie eine iOS-Anwendung an als alles andere. Es gibt keine gleitenden Menüs oder große menübasierte Optionen. Stattdessen werden die Registerkarten für jede Kategorie im iOS-Stil unten im Display angezeigt. Sie können auch zusätzliche Funktionen anzeigen, indem Sie auf dem Hauptdisplay wischen, z. B. nach links wischen, um Ihren Trainingsplan festzulegen, oder nach rechts wischen, um eine GPS-basierte Übung zu starten. Die App ermöglicht auch die manuelle Eingabe von Übungen, aber im Gegensatz zu den beiden ersten Anwendungen sind Sie ziemlich begrenzt in dem, was Sie dem Dienst mitteilen können. Anstelle von fünfzig oder sechzig verschiedenen Workouts und Trainingsformen bietet Pedometer Optionen wie "Running, allgemein" oder "Sport, vital", was bedeutet, dass der Benutzer entscheiden muss, wie viel Energie er in das Training investiert, anstatt auf das Telefon Verfolgen (oder versuchen, die Intensität jeder Art von Training zu verfolgen). Einige Benutzer mögen dies als einen Vorteil empfinden, aber wir möchten lieber, dass unsere Fitnessanwendungen so viel wie möglich automatisch verfolgen, und aus diesem Grund ist Pedometer nicht unser Top-Pick-Spot.
Kalorienzähler - MyFitnessPal Download MyFitnessPal wurde in diesem Leitfaden mehrmals erwähnt, als Beispiel für einen anderen Dienst, mit dem Sie Ihre Fitnessdaten synchronisieren können, und Calorie Counter ist eine selbst erstellte App. In seinem Kern ist Kalorienzähler viel wie Lose It !. Sie sagen der App, was Sie mit Ihrem Gewicht machen wollen, sei es verlieren, pflegen oder gewinnen, und die App sagt Ihnen, wie viele Kalorien Sie während des Tages zu sich nehmen. Das Hauptdisplay zeigt Ihre verbleibenden Kalorien für den Tag an, subtrahiert die Menge, die Sie gegessen haben, von Ihrer Grundmenge und addiert alles zurück, was Sie durch tägliche Übung verbrannt haben. Die App garantiert im Wesentlichen, dass Sie ein Pfund pro Woche verlieren können, nur indem Sie protokollieren, was Sie den ganzen Tag über gegessen haben, während Sie immer noch eine ziemlich große Menge an Essen zu sich nehmen. Während es verlieren! Uns wurde mitgeteilt, dass wir täglich etwa 2.000 Kalorien zu uns nehmen sollten, um ein Pfund pro Woche zu verlieren. MFP sagte uns, dass wir fast 2.500 essen sollten, während wir immer noch das Ziel erreichen. Leider war der Rest der App enttäuschend. Mehr als die Hälfte der Home-Anzeige der App wird von Blog-Posts über Ernährung aufgegriffen, eine Verschwendung von ansonsten nützlichem Raum. Die App lieferte auch Anzeigen für die anderen Fitness-Apps von MFP. Viele der Einstellungen sind hinter einer Paywall von 9, 99 $ / Monat versteckt, einschließlich der Festlegung bestimmter Kalorienziele pro Mahlzeit und sogar grundlegender Informationen wie Nährwertangaben für jede Mahlzeit, die Sie eingeben. Insgesamt ist MFP nicht so vollwertig wie Lose It! es sei denn, Sie sind bereit, für die volle Prämienstufe zu zahlen. Dennoch, zählen Sie MyFitnessPal nicht aus - trotz der Meinungen, gibt es definitiv einige positive Eigenschaften dieser App.
Headspace-Download Unser letzter App-Vorschlag ist Headspace, eine geführte Meditations-App, der Millionen von Benutzern vertrauen, um durch tägliche Meditation Balance zu ihrer geistigen Gesundheit zu bringen. Diese App wird nicht jedermanns Sache sein - wir kennen viele Menschen, die Meditation als überwältigend, erschöpfend oder einfach als unwirksam empfinden, und wenn Sie es sind, betonen Sie nicht zu viel darüber. Das heißt, Meditation ist etwas, was jeder einmal versuchen sollte, und die Vorteile der täglichen Meditation sind offensichtlich. Mit täglicher Meditation können Sie Ihre Ängste und Stresslevel reduzieren, nachts besser schlafen und sich allgemein glücklicher fühlen und ein gesteigertes Gefühl der Ruhe haben. Headspace ist wahrscheinlich eine der besten Meditations-Apps im Internet, und es ist leicht einzusehen, warum. Jeder Tag gibt dir eine neue tägliche Meditationsübung, die dich dazu bringt, dich gesünder und glücklicher zu fühlen und ein gesteigertes Gefühl der Ruhe zu entwickeln. Die App ist nicht werbefinanziert, aber sie verfügt über etwa ein Dutzend Pakete, die für zusätzliche Meditation freigeschaltet werden können. Wenn Sie das Beste aus der App herausholen möchten, werden Sie wahrscheinlich am Ende für eine bestimmte geführte Meditationsschiene bezahlen müssen. Nichtsdestoweniger fanden wir, dass die kostenlose Version der App für einige grundlegende Meditationsübungen ausreichte und uns ein Gefühl von Frieden und Entspannung brachte. Nicht jeder kann sein Gehirn auf eine Weise ausschalten, die für die Meditation erforderlich ist, und diese App ist möglicherweise nicht für dich. Für viele Menschen kann Meditation jedoch ein Spiel verändern. Wenn Sie nicht an geistige Fitness als Teil Ihrer täglichen Therapie denken, könnte es Zeit zu beginnen.
