Ihre Apple Watch verfügt nicht über eine integrierte Schlaf-Tracking-Anwendung, sondern über die wichtigsten Funktionen wie Beschleunigungsmesser, Gyroskop, Herzfrequenzsensoren usw., die für die Überwachung Ihres Schlafes erforderlich sind.
Ich habe kürzlich die Apple Watch gekauft und wollte die besten Apps für jedes Genre herausfinden. Bisher haben wir am besten gesehen Notizen, bester Herzfrequenzmesser und beste Timer-Apps für Apple Watch. Lassen Sie uns heute über die beste Schlaf-App für Apple Watch 3 und 4 sprechen. Mithilfe einiger großartiger Anwendungen von Drittanbietern kann Apple Watch Ihnen helfen, Ihren Schlaf besser zu verstehen und möglicherweise einen echten Unterschied zu machen. Und nein, Sie müssen all dies nicht installieren und durchsuchen, da wir einige für Sie getestet haben. Lass uns anfangen.
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Beste Schlaf-Apps für Apple Watch
1. Pillow Automatic Sleep Tracker
Kissen ist eine der beliebtesten Anwendungen, wenn es darum geht, Ihren Schlaf besser zu verstehen. Es ist eine Anwendung für mehrere Geräte, die auf verfügbar ist iPad, iPhone und Apple Watch.
Pillow ist eine eigenständige Anwendung und funktioniert ohne Ihr iPhone oder iPad, sobald das Konto eingerichtet wurde. Die Schnittstelle ist recht einfach und dennoch ausreichend. Der Begrüßungsbildschirm zeigt Ihnen a Täglicher Zyklus des prozentualen Anteils des Qualitätsschlafes und der aufgezeichneten Schlafstunden. Wischen Sie ein wenig nach oben und Sie sehen ein "Schlafsitzungsdiagramm’. Wenn Sie auf das Diagramm tippen, wird Ihr angezeigt Wachzeit, leichter Schlaf, REM und tiefer Schlaf Dies entspricht „Zeit im Bett“. Die Zeit im Bett unterscheidet sich hier von der Zeit im Schlaf, die auch separat durch die Kissen-App dargestellt wird.
Die AppAutomatische SchlafverfolgungVerwendet die Apple Watch-Hardware, um die perfekte Datenberechnung Ihres Schlafzyklus zusammenzufassen. Was in unserem Fall bis zu 95% genau war. Die Apple Watch muss immer getragen werden, wenn der Automatikmodus aktiviert ist. Für den manuellen Modus reicht es aus, wenn Sie Ihr iPhone in der Nähe Ihres Kissens halten. Es zeichnet Bewegungen und Schalldaten auf, um den Schlaf zu berechnen, für den wir nicht bürgen.
Mit den Einstellungen können Sie auch einen Schlafzyklus festlegen, um Ziele für einen gesunden Schlaf festzulegen. Sie können Geräusche aufnehmen, während Sie schlafen (im automatischen Modus nicht verfügbar). Und es bietet eine effektive Methode, um Sie aufzuwecken, die als „Intelligentes AufwachenDies weckt Sie sanft auf, nachdem Ihr Schlafzyklus abgeschlossen ist und an einem bestimmten Punkt, an dem Sie sich in einem leichten Schlaf befinden.
Pillow gibt Ihnen einen Überblick über Ihre Schlafanalyse und definiert die schlechtesten und besten Schlafzyklen. Diese Funktionen werden mit einer Premium-Version der Anwendung geliefert, die einmalig erworben werden kann. Zu den Premium-Funktionen gehören auch Tonaufzeichnung, Schlafzyklusvergleiche, Schlafnotizen, Nickerchen-Modi, Auswahl von Weckgeräuschen, Schlafmusik und Exportfunktion für Ihre Daten.
Download Pillow (kostenlos, 4,99 $ für die Premium-Version)
2. Sleep Watch von Bodymatter
Sleep Watch bietet eine der am besten organisierten Anzeigen Ihrer Statistiken, die durch extremes Wischen nach oben / unten oder sogar durch Force Touch / 3D Touch aktualisiert werden können.
Wie die meisten Schlaf-Tracker zeigt es Ihnen dietägliche Schlafzeit undIhr Schlafzyklus. Darüber hinaus wird ein Prozentsatz der Schlafkosten angezeigt, der im Grunde genommen Ihr Schlafzieldurchschnitt für die letzten 3 Tage ist und Ihnen in gewisser Weise einen Überblick über den Schlaf gibt, den Sie verlieren. Dann kommt das ‘durchschnittliche SchlafherzfrequenzDies kann an sich eine Definition dafür sein, wie gut Sie schlafen, gefolgt von einemSchlaf Herzfrequenz DipRegisterkarte, in der erklärt wird, wie Ihre Herzfrequenz im Schlaf sinkt. Die Herzfrequenz-Dip-Funktion erfordert natürlich einen Datenpool, um die Dip-Rate zu berechnen.
Einige zusätzliche Statistiken beinhalten „Erholsamer SchlafDies ist eine Berechnung der Stunden, in denen Sie sich im Schlaf meistens noch befinden. Ein Rhythmusrechner zeigt Ihnen jedoch an, wie gut Sie Ihre Schlafzyklus-Timings / -Ziele verfolgt haben, gefolgt von einer Registerkarte "Ruhe", die anzeigt, wie ausgeruht Sie sich beim Aufwachen an diesem Morgen gefühlt haben. Am Ende des Bildschirms Ihrer Apple Watch befindet sich ein Barcode mit stündlicher Darstellung sagt dein leichter Schlaf (weiße Linien) und tiefer Schlaf (dunkle Linien) für den aktuellen Tag.
Sleep Watch ist eine eigenständige Anwendung und erfordert kein iPhone, um Ihre Schlafanalyse zu verwalten. Sie können jedoch nur auf dem iPhone auf einige Funktionen zugreifen. Die Anwendung unterstützt automatische Schlafverfolgung Sie müssen also vor dem Schlafengehen keine Taste manuell drücken, was den ganzen Charme dieser Anwendung auf jeden Fall zunichte gemacht hätte.
Es hat bei uns ziemlich gut funktioniert und es gibt nur eine Ungenauigkeit, die Sie bei der Berechnung der Schlafzeit spüren werden. Die Anwendung berechnet die Schlafzeit nach einer Stunde Ruhezeit. Wenn Sie vor einer Stunde aufwachen, um den Waschraum zu nutzen, zählt die App die erste Stunde im aktuellen Schlafzyklus nicht. Ansonsten funktioniert die Anwendung einwandfrei.
Laden Sie Sleep Watch herunter (kostenlos, 2,99 USD für die Premium-Version)
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3. Schlafzyklus-Wecker
Der Schlafzyklus-Wecker ist eine knifflige Schlaf-Tracking-Anwendung. Obwohl es (wie alle vorherigen Apps) auch nur von Ihrer Apple Watch aus bedient werden kann, gibt es auf der Apple Watch nicht viel zu tun.
Die App hat nur einen einzigen Bildschirm mit einer Startschaltfläche. Esunterstützt keine automatische Schlafverfolgung und muss manuell über eines Ihrer Geräte aktiviert werden. Mit der Krone können Sie eine Weckzeit einstellen und den Zyklus durch Drücken der Starttaste starten. Die Anwendung fordert Sie automatisch auf, Ihr iPhone mit angeschlossenem Ladegerät verdeckt auf den Beistelltisch zu legen.
Verwirrt? Hier ist der Haken, während Sie die Anwendung über Ihre Apple Watch aktivieren können und der Schlafzyklus beginnen würde. Es wird jedoch weiterhin die Unterstützung Ihres iPhones benötigen, um Sie am Ende des ausgewählten Schlafzyklus durch einen Alarm Ihrer Wahl zu wecken. Nicht so eigenständig, oder?
Während Sie die Anwendung auf dem iPhone aktivieren können, überwacht sie die Bewegung über zwei vorgegebene Optionen: Mikrofon oder Beschleunigungsmesser. Der Smart-Alarm ertönt, wenn Sie sich in einem leichten Schlaf befinden, und döst sich selbst, wenn Sie zweimal auf den Beistelltisch tippen.
Es behandelt die grundlegenden Köpfe wie Schlafenszeit, Schlafzeit, Wachzeit und Tiefschlafzeit. Funktionen wie tägliche Statistiken und Stundengraphen, wöchentliche Stundengraphen, Schlafqualitätsanalysen und Aktivitätsdaten sind unter anderem nur in der Premium-Version der Anwendung verfügbar und nicht billig!
Einige andere Premium-Funktionen umfassen Online-Backup, Schlafhilfemusik, Schlafnotizen, Herzfrequenz, Airplay, Schnarcherkennung und vieles mehr. Eine intuitive und außergewöhnliche Funktion, die Sleep Cycle bietet, ist die Verbindung mit Philips Hue leuchtet. Verbinden Sie Ihre Smart Lights mit dieser Anwendung und wecken Sie sie, indem Sie den Raum in Ihrer Lieblingsfarbe beleuchten.
Laden Sie Sleep Cycle herunter (kostenlos, 25 USD / Jahr für die Premium-Version)
4. Schlaf ++
Sleep ++ wurde anscheinend speziell für den Zweck der Schlafanalyse für Apple Watch-Benutzer entwickelt. Die Anwendung nimmt ihre Arbeit sehr ernst und bietet die perfekte Schlafanalyse und nichts extra.
Die Anwendung hat fast keine Schnittstelle außer a manuelle Starttaste um Ihren Schlafzyklus manuell zu starten. Obwohl es die vorherigen Daten unter der Startschaltfläche anzeigt. Wir konnten keine solche Anzeige von Daten auf der Apple Watch sehen.
Obwohl es die automatische Schlafverfolgung unterstützt. Nach unserer Erfahrung verwendet die Anwendung die Daten des Beschleunigungsmessers und der Gesundheits-App, um den Schlafzyklus zu analysieren. Zu Ihrer Information, Apple Watch ist eine wichtige Quelle für die Daten der Gesundheits-App.
Sleep ++ bietet a Zusammenfassung des morgendlichen Schlafes, Verlauf des Schlafzyklus und Zielzeit für den Nachtschlaf Das weist Sie darauf hin, dass Sie jeden Abend zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen müssen, genau wie die Schlafenszeitfunktion auf dem iPhone und iPad.
Die Daten bestehen aus der gesamten Schlafenszeit, der Ruhezeit, der Ruhezeit, der Wachzeit und den besten Schlafstunden. Dies beinhaltet eine zusätzliche Funktion zum manuellen Anpassen der Nachtstunden, wenn Sie der Meinung sind, dass die Daten nicht korrekt sind.
Diese Anwendung muss in der kostenlosen Version angeboten werden, was auch in der Premium-Version der Fall ist. Was ist der Unterschied? Nun, Sie zahlen eine einmalige Gebühr, um die kleinen Anzeigen am unteren Rand Ihres iPhone-Bildschirms zu entfernen.
Laden Sie Sleep ++ herunter (kostenlos, 1,99 USD für die Premium-Version)
5. Sleepzy - Sleep Cycle Tracker
Eine Alarm-App, die intelligent genug ist, um Ihre Schlafanalyse über Ihre Apple Watch zu verfolgen. Sleepzy ist eine einfache Anwendung, die auf iPad, iPhone und Apple Watch verfügbar ist.
Die App-Oberfläche der Apple Watch ist mit nur einem Timer zu einfach, um einen Alarm einzustellen. Obwohl Sie über Ihre Apple Watch einen Alarm einstellen können, handelt es sich nicht um eine eigenständige App. Sie müssen die App von Ihrem iPhone aus aktivieren und alle weiteren Einstellungen können auch über das Telefon selbst ausgeführt werden.
Damit die App Ihren Schlaf richtig analysieren kann, müssen Sie ein Schlafziel festlegen. Die App unterstützt natürlich keine automatische Schlafverfolgung. Es werden jedoch Bewegungs- und Tonaufnahmen während des Schlafens verwendet, um die Menge an Tiefschlaf zu ermitteln. Die App bietet Ihnen die Möglichkeit, mit dem Klang Ihrer Lieblingsmusik aufzuwachen, die der App von hinzugefügt werden kann Einstellungen> Musik> Musik hinzufügen.
Die App zeichnet Statistiken des Schlafverlaufs, der Weckzeiten, der Herzfrequenz usw. auf und speichert diese. Die Premium-Version der App bietet erweiterte Statistiken, Schlafnotizen und eine Funktion, mit der Sie die Schlafaufzeichnungen anhören können. Außerdem nerven Sie die Anzeigen nicht mehr für einen Preis.
Laden Sie Sleepzy-Sleep Cycle Tracker herunter (kostenlos, 40 USD jährlich)
6. Beddit
Beddit ist nicht gerade eine eigenständige Schlaf-Tracking-App für die Apple Watch. Stattdessen handelt es sich um ein Apple-eigenes Schlaf-Tracking-Gerät (Kosten 150 US-Dollar), das Sie unter Ihr Bettlaken legen müssen, um Körperbewegungen zu verfolgen. Diese Daten werden später an Ihre Beddit-App gesendet, die für Ihr iPhone und Ihre Apple Watch verfügbar ist.
Beddit zeichnet nicht nur Ihre Schlafzeit auf, sondern auch Ihre Herzfrequenz, den Prozentsatz der Schlafeffizienz und die Atemzüge pro Minute. Es ist wirklich etwas für ein Gerät, das nicht tragbar ist.
Über die App-Oberfläche der Apple Watch können Sie Ihren Gesamtschlafwert anzeigen. Zusätzlich können Sie kleine Nickerchenzeiten von Ihrer Uhr aus einstellen. Sie werden auch als Ihre Schlafzeit berechnet, was hier ein einzigartiges Merkmal ist.
Laden Sie Beddit herunter (kostenlos)
7. AutoSleep Tracker für Watch
Last but not least ist AutoSleep Tracker for Watch die beliebteste Wahl für Apple Watch-Benutzer.
Während die meisten Funktionen des AutoSleep Tracker bereits in den oben genannten Apps verfügbar sind, unterscheiden sie sich dennoch. Die App bietet sowohl automatische Schlafverfolgung als auch manuelle Schlafverfolgung. Es unterscheidet sich jedoch darin, wie Sie die manuelle Schlafverfolgung auslösen. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre Uhr abzunehmen und sie beginnt mit der Schlafüberwachung und endet, wenn Sie sie morgens tragen.
Es mag zwar nicht so praktisch erscheinen, aber die Schlafüberwachung ist ziemlich genau. Sie können die Datenanalyse sowohl in der iPhone-App als auch in der Apple Watch-App sehen. Sie können auch verschiedene Komplikationen in Apple Watch-Gesichtern festlegen, die den Komplikationen einer nativen Gesundheits-App ähneln.
AutoSleep macht es sich im Apple-Ökosystem bequem und Sie können dies spüren, wenn Sie Siri-Verknüpfungen für die App verwenden. Die Funktion "Licht aus" lässt sich in Siri-Verknüpfungen und die HomeKit-App integrieren.
Laden Sie AutoSleep Tracker für Watch herunter ($ 3)
Welches ist die beste Schlaf-App für die Apple Watch?
Von allen Anwendungen, die wir getestet haben, erwiesen sich diese 7 als die besten mit der Genauigkeit der Ergebnisse. Obwohl ähnlich aufgrund der gleichen Hardware, die sie verwenden, und der gemeinsamen Daten aus der Gesundheits-App. Alle diese Apps unterscheiden sich immer noch an der einen oder anderen Stelle. Sei es die Größe der Anwendung oder der Preis, jede davon hat etwas anderes zu bieten. Wir haben sie erlebt und warten darauf, Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten zu hören.
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