Ich habe kürzlich einen Leitfaden über einige der geschrieben beste Apps, um mit dem Trinken aufzuhören. Es wurde von unseren Lesern gut aufgenommen, die es ihren Freunden und Familienmitgliedern empfohlen haben, die Schwierigkeiten haben, nüchtern zu bleiben. Dies hat mich motiviert, ein weiteres zu schreiben. Dieses Mal werden wir Apps behandeln, um mit dem Rauchen aufzuhören. Auch hier werde ich sowohl die Android- als auch die iOS-Plattform behandeln.
Wenn Sie rauchen, zerstören Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern schaden auch denen, die sich in Ihrer Nähe befinden. Sie sind gezwungen, diesen giftigen Rauch einzuatmen. Dies nennt man Passivrauchen. CDC schätzt, dass allein in den USA jedes Jahr mehr als 4.80.000 Menschen an den Folgen des Rauchens sterben, darunter über 40.000, die am Passivrauchen sterben.
Schauen wir uns einige Apps an, die Ihnen helfen können, diese Gewohnheit zu brechen und mit dem Rauchen aufzuhören, nicht nur für Sie selbst, sondern auch für diejenigen, die bei Ihnen leben und für die Sie sich interessieren. Denken Sie außerdem an all das Geld und die Zeit, die Sie sparen werden. Lass uns anfangen.
Beste Raucherentwöhnung Apps
1. Rauchfrei - David Crane
Smoke Free ist eine beliebte App zur Raucherentwöhnung von David Crane, einem bekannten Doktoranden, der wissenschaftlich fundierte Methoden entwickelt hat, mit denen Benutzer mit dem Rauchen aufhören können. Es gibt viele Raucher, die diese Gewohnheit dank dieser App aufgeben konnten.
Es kommt mit einem Zähler zu Zählen Sie die Tage, an denen Sie nicht geraucht haben, das Geld, das Sie gespart haben. und teilen Sie interessante Fakten und Kennzahlen darüber, wie sich Ihre Gesundheit mit jedem Tag verbessert. Sie werden auch erfahren, wie viele Tage Sie Ihrem Leben hinzugefügt haben, was wirklich inspirierend ist. Es besteht die Möglichkeit, Ihre Gedanken in Notizen festzuhalten. Eine gute Möglichkeit, Ihre Reise festzuhalten und sie mit anderen Benutzern zu teilen, wenn Sie möchten.
Schließlich gibt es die täglichen Missionen, bei denen Sie jeden Tag eine Aufgabe erledigen müssen. Die App soll Rauchern helfen, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und ihr Verlangen in Schach zu halten.
Smoke Free kann kostenlos ohne Werbung verwendet werden, es gibt jedoch In-App-Käufe, ein wöchentliches Abonnement ab 0,99 US-Dollar, um Missionen freizuschalten, in denen die ganze Magie geschieht. Sie erhalten alternative Aufgaben, die Sie zu bestimmten Zeiten erledigen müssen, wenn Sie normalerweise rauchen.
Herunterladen Rauchfrei: Android| iOS
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2. Meine letzte Zigarette
Jeder weiß, dass das Rauchen von Zigaretten gesundheitsschädlich ist, aber wir wissen nicht genau, wie gefährlich es ist. Meine letzte Zigarette verwendet Schreckensstrategien, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Daten, die auf medizinischer Forschung basieren, werden wie folgt angezeigt wie sich die Gesundheit verbessert, die Lebensdauer verlängert, das Herz- und Krebsrisiko verringert, Verbesserung der Funktionen verschiedener Organe wie Lunge und so weiter.
Sobald Sie anfangen, diese Fakten zu lesen, werden Sie genau erkennen, wie gefährlich Rauchen sein kann und wie sehr sich Ihre Gesundheit tatsächlich verbessert hat, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Sie werden jeden Tag mit einer neuen Tatsache begrüßt und während Sie die Phasen durchlaufen, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Lebenserwartung und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern werden.
Die App ist kostenlos und werbefinanziert. Es gibt keine In-App-Käufe.
Laden Sie My Last Cigarette: iOS herunter
3. Aufhören zu rauchen - EasyQuit
Eine weitere App zur Raucherentwöhnung, die wissenschaftliche Daten und gesundheitsbezogene Statistiken verwendet, um Sie auf dem Weg zur Raucherentwöhnung zu motivieren. Mit An jedem Tag, an dem Sie nicht rauchen, werden Sie sehen, wie sich Ihre Gesundheit verbessert und wie sich verschiedene Teile und Organe Ihres Körpers verbessern. Dies allein kann ein großer Motivator sein.
Zu den Gesundheitsmetriken gehören Durchblutung, Sauerstoffgehalt, Geschmack und Geruch, psychische Gesundheit, Stress, das Risiko von Herzerkrankungen, Krebsrisiken und Lungenerkrankungen. Puh. Rauchen schädigt so ziemlich Ihren gesamten Körper. Nikotinsucht ist schwer aufzugeben, weil der Körper so abhängig davon ist. Easy Quit wird mit einem geliefert Slow Mode-Plan, der Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, aber langsam. Wenn Sie dem Drang nicht entgegenwirken können, können Sie stattdessen das Memory-Spiel ausprobieren, um Ihre Gedanken zu beschäftigen.
Mit der Zeit werden Sie wissen, wie viel Sie gespart haben, und Abzeichen verdienen, um Meilensteine zu erreichen. Diese Android-App zur Raucherentwöhnung ist kostenlos und werbefinanziert. Es gibt einen In-App-Kauf von 2,99 US-Dollar, um Anzeigen zu entfernen.
Download Raucherentwöhnung - EasyQuit: Android
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4. MyQuit Coach
Live Strong ist ein sehr beliebtes Gesundheits- und Fitnessziel, in dem Millionen von Benutzern eine aktive Community bilden. MyQuit Coach ist ihre App zur Raucherentwöhnung und wurde wunderschön gestaltet. Neben dem aktiven Zähler, den Sie auf dem Startbildschirm sehen, gibt es zwei Schaltflächen. Ich habe geraucht und ich sehne mich danach. Wenn Sie sich für das spätere entscheiden, werden Sie mit einer zufälligen Motivationsnachricht begrüßt und sie sind wirklich gut.
Wenn Sie sich für Ersteres entscheiden und Ihrem Verlangen nachgeben, wird Ihr Zähler zurückgesetzt, um anzuzeigen, wie viele Zigaretten Sie geraucht haben, wie hoch die Kosten waren und wie sich dies auf Ihre Gesundheit auswirkt. Es gibt eine Registerkarte namens Community, auf der Sie Nachrichten von anderen Drückern sehen und mit ihnen sprechen können.
Eine schöne App, die Sie gerne benutzen werden. Sobald Sie sich angewöhnt haben, sie zu benutzen, wird es mit dieser App einfacher, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich glaube, die Community ist der Schlüssel zum Erfolg und zur Kontrolle über eine Rauchsucht. Die App kann kostenlos verwendet werden und enthält Anzeigen, die mit In-App-Käufen im Wert von 0,99 USD entfernt werden können. Alle Funktionen sind in der kostenlosen Version vorhanden.
Laden Sie MyQuit Coach: iOS herunter
5. Beenden Sie Genius
Hast du es bemerkt, yoSie neigen dazu, häufiger und häufiger zu rauchen, wenn Sie mit Freunden zusammen sind oder wenn Sie unter Stress stehen? Unterschiedliche Raucher haben unterschiedliche Punkte, die beim Auslösen dazu führen, dass sie entweder wieder mit dem Rauchen beginnen oder häufiger rauchen.
Beende Genius arbeitet daran, diese Punkte zu identifizieren, und bietet dann geführte Sitzungen an, um diese Situationen zu überwinden und effektiv mit dem Rauchen aufhören. Quit Genius wird mit professionellen Trainern geliefert, die Ihnen helfen, Muster und Gewohnheiten zu identifizieren und dann mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um sie zu brechen.
Diese App zur Raucherentwöhnung enthält Therapiesitzungen zum Verstehen von Verhaltensmustern, Audioguides, interaktive Quizfragen, um Ihren Geist zu beschäftigen, und motivierende Erinnerungen, die Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, um Nichtraucher zu werden.
Die App kann kostenlos heruntergeladen werden, wird jedoch mit In-App-Käufen ab 10,99 US-Dollar und bis zu 149 US-Dollar geliefert. Kann teuer sein, aber wenn es bei Ihnen funktioniert, lohnt es sich, nein?
Genius beenden: Android | iOS
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6. Beenden Sie jetzt
Wie die meisten Apps zur Raucherentwöhnung, die wir zuvor besprochen haben, verwendet Quit Now die bewährte Formel, um mit dem Rauchen aufzuhören. Es gibt vier Schlüsselfaktoren: Geld gespart, Motivationsabzeichen, Unterstützung durch die Gemeinde und gesundheitliche Vorteile.
Die Benutzeroberfläche ist funktional und sieht gut aus. Alle Statistiken, die Sie benötigen, können einfach auf einem einzigen Bildschirm angezeigt werden. Sie können dann tiefer graben, indem Sie in die einzelnen Registerkarten gehen. Da ist ein Sehr aktive Community, wenn Sie gerne sprechen oder teilen möchten. Dann gibt es Erfolge, die im Laufe Ihres Fortschritts freigeschaltet werden. Die Gesundheitsanzeige zeigt Ihnen, wie sich Ihre Gesundheit seit dem Tag, an dem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, verbessert hat.
Die App verfügt auch über einen FAQ-Bereich, der aus den Archiven der WHO (Weltgesundheitsorganisation) zusammengestellt wurde und eine sehr glaubwürdige Ressource darstellt. Schließlich gibt es einen Chatbot, den Sie ausprobieren können.
Download Jetzt beenden: Android
7. Mit dem Rauchen aufhören: Nation aufhören
Die letzte App in der Liste der Apps zur Raucherentwöhnung, die ein minimalistisches Design annimmt, um die Dinge einfach und die App-Größe klein zu halten. Ein sehr aktive Gemeinschaft mit vielen Rauchern, die behaupten, mit dem Rauchen aufgehört zu haben danke an Cessation Nation. Es zeigt nicht nur Ihre persönlichen Statistiken, sondern auch die gesamte Community, die ziemlich umwerfend anzusehen ist.
Es gibt einige einfache, aber klassische Spiele wie Tic-Tac-Toe, die Sie spielen können, wenn Sie frei sind und nicht rauchen möchten, aber Halte deinen Geist beschäftigt und beschäftigt. Dann gibt es die gesundheitsbezogenen Statistiken, die Ihnen zeigen, wie sich Ihr Körper seit dem Tag, an dem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, verändert und verbessert hat.
Die App ist kostenlos und enthält Anzeigen, die nicht hinderlich sind.
Download Raucherentwöhnung: Cessation Nation: Android
Die beste App zur Raucherentwöhnung?
Es gibt viele Apps, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können und die nicht nur die Kontrolle über Ihr gesundes Leben, sondern auch über Ihr finanzielles Leben wiedererlangen. Die Frage ist, welche Ihren Bedürfnissen entspricht und ob Sie in der Lage sind, konzentriert und engagiert für das Programm zu bleiben. Eine App ist nur so gut wie die Person, die sie verwendet.
Stellen Sie also sicher, dass Sie den Ratschlägen folgen und alles tun, was Sie in der App tun sollen. Nur dann funktioniert das System. Wenn der Drang unerträglich ist, wenden Sie sich sowohl online als auch offline an die Community.
