Ein weiteres Jahr steht vor der Tür und wir sind alle bereit für unsere Neujahrsvorsätze. Ehrlich gesagt weiß ich nicht, warum wir auf das neue Jahr warten müssen, um Vorsätze zu fassen, die uns auf lange Sicht gut tun werden. Sie können sie jederzeit machen. Wie auch immer, wenn Sie auf den Punkt kommen, möchten Sie aufhören zu trinken, diesmal für immer und echt.
Es gibt zahlreiche Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen von Bier und Whisky, aber sie sind nur dann gut, wenn sie in mäßigen Mengen und gelegentlich konsumiert werden. Nicht, wenn du dich nicht daran erinnerst, was letzte Nacht passiert ist. Übermäßiges Trinken, sei es Bier oder Alkohol, ist nicht nur gesundheitsschädlich, sondern auch für Ihre Tasche.
Es ist eine teure Sucht und die unaussprechlichen Handlungen, die Menschen tun, wenn sie in betrunkener Form sind, werden oft in sozialen Medien geteilt. Manchmal sind sie lustig, manchmal nicht! Da es für alles eine App gibt, gibt es auch Apps, die Sie motivieren, führen und Ihnen im Grunde helfen, mit dem Trinken aufzuhören und die Sucht zu bekämpfen, wenn der Drang am stärksten ist.
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Am besten mit dem Trinken aufhören Apps
1. Nüchterne Zeit
Die erste App, die mit dem Trinken aufhört, ist Sober Time. Haben Sie gehört, wie Leute die Anzahl der Tage angegeben haben, an denen sie nüchtern waren? Je länger die Serie ist, desto besser sind Ihre Chancen, die Alkoholabhängigkeit zu besiegen. Sober Time ist eine Counter-App mit einer sehr aktiven Community. Du bist nicht allein auf dieser Reise. Sie können Ihre Probleme besprechen und Hilfe und Tipps von anderen erhalten. Die App zeigt auch Motivationsbotschaften an, um Sie zu ermutigen.
Sober Time fügt einen Timer auf Ihrem Startbildschirm, Widget, Das zählt die Tage, seit Sie keinen Alkohol mehr angerührt haben. Es gibt auch viele Meilensteine zu erreichen. Von den ersten fünf Minuten bis zu den großen 90 und darüber hinaus. Sie können auch Ihre eigenen Ziele setzen. Meilensteine und Ziele sind ein guter Weg, um ermutigt zu bleiben.
Die App ist kostenlos und werbefinanziert. Sie können Anzeigen mit einem In-App-Kauf entfernen. Andere Upgrades umfassen benutzerdefinierte Schriftarten, Hintergründe und Widgets.
Laden Sie Sober Time: Android herunter ichiOS
2. Mit Andrew Johnson aufhören zu trinken
Andrew Johnson hat sich in der Community für Alkoholabhängige einen Namen gemacht für seine Tipps und Beispiele aus dem wirklichen Leben, die in einer leicht verständlichen Sprache präsentiert werden. Die App kommt mit einem Audioguide, der Sie hypnotisieren wirdJa, mit dem Trinken aufzuhören. Benutzer haben gemeldet, dass sie daran gearbeitet haben. Seitdem hat es an Popularität gewonnen.
Sie werden motivierende Gedanken mit Musik hören, die Sie in einen tranceähnlichen Zustand versetzen, in dem Sie beginnen, das, was Sie gepredigt haben, umzusetzen. Die Idee ist, sich zu entspannen, aber ohne Alkohol zu konsumieren, und brechen Sie den Kreis der Gewohnheit das bringt uns dazu, wieder zu trinken. Insgesamt, wenn Sie nach einem suchen aufhören Alkohol zu trinken Hypnose App, das ist die App, die du brauchst.
Diese einzigartige App, mit dem Trinken aufzuhören, kostet 2,99 US-Dollar. Wenn es bei Ihnen funktioniert, sparen Sie mit Sicherheit weit mehr als ein paar Dollar.
Download Beenden Sie das Trinken mit Andrew Johnson: Android ichiOS
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3. 24 Stunden am Tag
24 Stunden am Tag ist ein Buch, das 1954 veröffentlicht wurde und seitdem von unzähligen Süchtigen erwähnt wurde, die die zeitlosen Lehren des Buches als Segen empfanden. Die App erfasst die Essenz des Buches für die moderne Welt. Die Prämisse ist einfach und doch effektiv.
Sie erhalten ein Jahr lang jeden Tag einen Gedanken, ein Gebet und eine Meditation. Das Denken ist das Wenn Sie ein Jahr lang keinen Alkohol trinken können, sind Sie für den Rest Ihres Lebens ziemlich nüchtern. Du hast die Gewohnheit gebrochen. Wenn Sie auf den ausgetretenen Pfaden zurückgehen, beginnen Sie am ersten Tag.
Wie eine bestimmte Nachricht? Lesezeichen setzen. Lesezeichen vergessen? Suchen Sie nach dem Schlüsselwort. Das folgende Sprichwort, das aus der Sanskrit-Sprache stammt und auf den ersten Seiten des Buches erwähnt wird, ist seitdem in der Welt der Nüchternheit berühmt geworden.
Denn gestern ist nur ein Traum, und morgen ist nur eine Vision - Kalidas
Die App kostet 5,99 US-Dollar, ist aber jeden Cent wert. Nicht nur, weil es hilft, die Sucht zu besiegen, sondern auch, weil es Ihnen so viel über das Leben im Allgemeinen lehrt.
24 Stunden am Tag herunterladen: Android | iOS
4. Coach.me
Coach.me, früher bekannt als Lift, ist eine Life-Coach-App mit einer Community in Millionenhöhe. Die App ist als Kategorie für so ziemlich alles sehr beliebt, einschließlich Alkoholabhängigkeit. Laden Sie einfach die App herunter, fügen Sie Ihre Aufgaben und Ziele hinzu und beginnen Sie mit der Verfolgung der Ziele.
Coach.me wird Sie daran erinnern, jeden Tag nüchtern zu bleiben, und Sie können einchecken, um den Tag als nüchtern zu markieren. Die Community hilft Ihnen bei allen Fragen, die Sie möglicherweise haben. Nach meiner Erfahrung wurden die meisten Fragen jedoch bereits beantwortet. Suchen und surfen Sie einfach ein wenig.
Die App ist kostenlos und verfügt über eine coole blaue Benutzeroberfläche. Wenn Sie auf der Suche nach professionellem Coaching sind, kostet Sie dies abhängig von Ihrem Coach. Es gibt Experten und jeder berechnet anders.
Laden Sie Coach.me: Android herunter| iOS
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5. 12 Schritte Begleiter
Alcoholics Anonymous ist ein internationales Stipendienprogramm für gegenseitige Hilfe, das seine bescheidenen Anfänge in einer Gruppe der Universität Oxford hat. Die Idee war, ein 12-Stufen-Programm zu erstellen, das Alkoholikern hilft, sich zu erholen, Charakter und neue Gewohnheiten zu entwickeln und die Alkoholabhängigkeit zu bekämpfen. Mit Niederlassungen auf der ganzen Welt soll die App Ihnen den Zugriff auf das berühmte Big Book direkt in Ihren Händen ermöglichen.
Mitglieder werden ermutigt, in der Öffentlichkeit anonym zu bleiben und anderen Alkoholikern zu helfen. Sie haben ihre Zentren in den meisten großen Städten der Welt. Die Organisation ist berühmt für ihre altruistische, nicht verbundene, nicht zwingende und nicht hierarchische Struktur, bei der die Kernprinzipien gleich bleiben. Einer der Hauptgründe, warum es so erfolgreich ist. Probieren Sie es aus. Es kostet nur 2,99 $.
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7. NOMO
NOMO ist eine der beliebtesten Apps, um mit dem Trinken aufzuhören. Es wurde von zwei sich erholenden Alkoholikern entworfen, die es für notwendig hielten, gegenüber jemandem, den Sie kennen, rechenschaftspflichtig zu sein, um die Sucht in Schach halten zu können. Dies ist der Gedanke, der sie dazu inspirierte, die App zu erstellen.
Sie erstellen zunächst eine Nüchternheitsuhr ohne Begrenzung der Anzahl und weisen einen Kontakt zu, dem Sie Rechenschaft ablegen müssen. Der Partner hat Ihre Kontaktdaten. Jetzt ist es Ihre Aufgabe, jeden Tag nüchtern zu bleiben und sich bei Ihrem Partner zu melden. Jedes Mal, wenn Sie trinken, wird die Uhr zurückgesetzt und der Partner wird durch eine Benachrichtigung benachrichtigt. Wenn Sie den Drang verspüren, versuchen Sie eine der Ablenkungsübungen.
Es gibt eine sehr aktive Gemeinschaft, in der Menschen bereit und immer verfügbar sind, anderen Süchtigen zu helfen, die sich ebenfalls erholen. Die Reise wird viel einfacher, wenn Sie jemanden haben, auf den Sie zählen können. NOMO möchte Ihnen helfen, gemeinsam nüchtern zu bleiben.
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8. Ich bin nüchtern
Viele Menschen, die Alkohol konsumieren, konsumieren gleichzeitig auch andere Substanzen. Beispiele könnten Zigaretten für verschiedene Arten von Drogen sein. Dies erschwert das Problem weiter und macht es schwierig, mit dem Trinken aufzuhören. I Am Sober versteht dies, weshalb Sie die Option erhalten, genau auszuwählen, was Sie mit Alkohol konsumieren.
Die App sendet Ihnen dann Benachrichtigungen mit Motivationszitaten und Meditation, damit Sie nüchtern bleiben. Es gibt einen Zähler, der zum Standard geworden ist, so ziemlich alle Sucht-Apps. Sie werden mit Erfolgsbotschaften zum Erreichen wichtiger Meilensteine begrüßt.
Schreiben Sie Ihren Grund auf, nüchtern zu bleiben. Finden Sie etwas Starkes, etwas, das Sie auf Ihrer Reise motiviert. Möchten Sie Notizen oder ein Tagebuch führen? Sie können sich Notizen machen und schreiben, wie Sie sich fühlen und was tagsüber passiert ist. Sie können den Zeitpunkt festlegen, zu dem Sie Ihre täglichen Benachrichtigungen erhalten, und die Menge berechnen, die Sie durch Nichttrinken gespart haben. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, nüchtern zu bleiben, hilft Ihnen die App bei der Suche nach Reha-Zentren.
I Am Sober kann kostenlos verwendet werden, wird jedoch mit Anzeigen und In-App-Käufen geliefert.
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9. Nüchternes Gitter
Die letzte App, mit der Sie mit dem Trinken aufhören können. Es kann schwierig sein, Menschen zu finden, die die gleichen Gefühle wie Sie haben, insbesondere in dieser geschäftigen Welt. Sober Grid möchte helfen, indem es eine Gemeinschaft von Menschen schafft, die kämpfen, um nüchtern zu bleiben, genau wie Sie. Mithilfe von GPS können Personen in Ihrer Nähe gefunden werden, sodass Sie sie treffen und ein Herz-zu-Herz-Gespräch führen, Tipps austauschen und sich gegenseitig motivieren können.
Es ist einfacher, nüchtern zu bleiben, wenn Sie einen Partner haben, dem Sie Rechenschaft ablegen müssen. Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig im Auge behalten und dabei sein, wenn der Drang, sich in Schach zu halten, härter ist. Sie können auch über die App mit ihnen chatten und private Nachrichten senden.
Andere Funktionen wie Nüchternheitszähler, Kalender und Ziele sind alle vorhanden. Das ist nicht kostenlos, wird jedoch mit einem Abonnement geliefert, das 3,99 USD / Monat kostet. Keine Werbung.
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Zusammenfassung: Android- und iOS-Apps, um mit dem Trinken aufzuhören
Es gibt eine Reihe von Apps, mit denen Sie mit dem Trinken aufhören können, aber es gibt nur eine, die perfekt für Sie ist. Ich würde Ihnen vorschlagen, sie auszuprobieren und herauszufinden, welche besser zu Ihnen passt. Es gibt Apps mit Zählern, Community, lokalen Selbsthilfegruppen und Online-Coaching. Was auch immer es braucht, stellen Sie sicher, dass Sie diesen Weg nie wieder gehen.
