Wenn die Arbeit von zu Hause aus Ihre Körperhaltung beeinträchtigt und Schmerzen in Ihrem Körper verursacht. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, mit all dem umzugehen. Es erfordert keine zusätzliche Ausrüstung und kann auch auf kleinem Raum durchgeführt werden. Während es Unmengen von Apps gibt, die sich mit Yoga befassen, sind nur wenige Ihre Zeit wert. Nun, Sie müssen sie nicht selbst suchen, da ich das bereits getan habe. Also, hier sind die besten Yoga Apps für iOS und Android!
Lesen: 9 besten veganen Apps für eine pflanzliche Ernährung
Beste Yoga Apps für iOS und Android
1. Yoga | Down Dog
Die am meisten empfohlene Yoga-App und auch die Wahl der Redakteure im Play Store. Zunächst einmal erfordert die App eine Anmeldung, um sie zu verwenden. Sie können die Yoga-Sitzungen an Ihren Komfort und Ihr Niveau anpassen. Sie tun dies, indem Sie die Länge der Sitzung, die Art des Yoga und sogar sechs verschiedene Unterrichtsstimmen auswählen. Außerdem enthält die App eine dreitägige Yoga-Einführungsserie, die ein grundlegendes Verständnis von Yoga entwickelt. Zum Beispiel hat die Einführung in Vinyasa Yoga und Wiederherstellungspraktiken. Die Yoga-Sitzungen können zur Offline-Anzeige heruntergeladen werden, sodass Sie sich nicht ständig um eine aktive Internetverbindung kümmern müssen.
Es ist bis zum 1. Mai kostenlos, um Menschen zu helfen, kostenlos zu Hause zu trainieren. Danach kostet es 7,5 $ / Monat
Was ist gut?
- Anpassbare Yoga-Sitzungen
- Speichern Sie Lieblingsposen und laden Sie Praktiken herunter
Was ist nicht?
- Nichts meiner Meinung nach
Holen Sie sich Yoga Down Dog für (iOS | Android)
2. Yoga für Anfänger
Wenn Sie ein Neuling sind und gerade erst anfangen, finden Sie hier eine App, die speziell für Sie entwickelt wurde und kostenlos ist. Die App bietet animierte 3D-Modelle, die die Yoga-Posen nachahmen, sodass Sie zusätzlich zu den Textanweisungen problemlos nachvollziehen können. Es gibt viele Trainingseinheiten, aus denen Sie auswählen können, z. B. einen kompletten Anfängerkurs, Morgenyoga, eine Kernyoga-Sitzung usw. Zu meinen Lieblingsfunktionen gehören ein eingebauter Kalender, ein BMI-Rechner und vor allem eine tägliche Erinnerung, um Sie auf dem Laufenden zu halten . Wenn Sie ein Anfänger sind, laden Sie die App herunter, stellen Sie einfach eine Zeit ein und seien Sie nicht faul.
Was ist gut?
- Die App ist völlig kostenlos
- Es unterstützt den integrierten Kalender und die tägliche Erinnerung
Was ist nicht?
- Keine Möglichkeit, Anzeigen zu entfernen
- Keine Option zum Speichern oder Markieren von Lieblingsposen
Holen Sie sich Yoga für Anfänger für Android
3. Tägliches Yoga - Yoga Fitnesspläne
Diese App wurde vom Wall Street Journal als eine der „5 Addictive Fitness Apps“ ausgezeichnet. Mit Abstand die beste Benutzeroberfläche in der Liste. Ähnlich wie bei anderen Apps bietet es eine Sammlung vorgefertigter Yoga-Sitzungen wie 10-Tage-Flexibilität, Herausforderung für flache Bauchmuskeln, Yoga-Grundlagen für Anfänger usw. Außerdem können Sie zielgerichtete Sitzungen für sich selbst erstellen, wenn Sie Flexibilität erreichen möchten. Stress abbauen oder den Körper straffen. Sie können auch den Audiobereich für Unterhaltungsmusik verwenden, um sich zu beruhigen. Das Abspielen von Musik aus Ihrem lokalen Speicher kann jedoch 9 US-Dollar pro Monat kosten. Dadurch werden auch Anzeigen entfernt und Sie erhalten zusätzliche Funktionen wie exklusive Workshops, persönliche Yoga-Pläne und eine erweiterte Bibliothek.
Was ist gut?
- Größtes Repository für Yoga-Lektionen
- Erweiterte Filteroptionen wie Typ, Preis, Stufe usw.
Was ist nicht?
- Viele gute Sessions fallen unter die Pro-Kategorie
- Kann für jemanden überwältigend sein, der eine einfache App benötigt
Holen Sie sich tägliche Yoga - Yoga Fitness Pläne für (iOS | Android)
4. Halten Sie Yoga - Yoga und Meditation
Social Networking hilft Ihnen, motiviert zu bleiben, und dies ermöglicht es Ihnen, dies zu tun. Sie haben ein Profil, in dem andere Benutzer Ihre Aktivitäten und Beiträge verfolgen und kommentieren können. Für die Apps müssen Sie sich anmelden und ein Profil mit allgemeinen persönlichen Daten sowie anderen Details wie täglichen Aktivitäten, Art der Arbeit usw. einrichten. Neben Yoga-Posen und -Sitzungen bietet es auch Audio-Meditationssitzungen, mit denen Sie den Geist trainieren können der Körper. Sie müssen Ihren Fortschritt auch nicht manuell verfolgen, da er einen Trainingsprotokollabschnitt enthält, in dem Sie Ihren Trainingsverlauf überprüfen können. Es gibt nur einen Nachteil. Sie müssen diese Sitzungen einzeln herunterladen, um sie verwenden zu können.
Was ist gut?
- Social Media wie UX motiviert Sie
- Trainingsprotokoll auf dem Startbildschirm
Was ist nicht?
- Der Text in den Sitzungen behandelt die Yoga-Illustration
- Erfordert das Herunterladen einzelner Sitzungen, um das Training durchzuführen
Holen Sie sich Keep Yoga - Yoga und Meditation für (iOS | Android)
5. Yoga-Werkzeuge
Die App wurde unter Anleitung eines bekannten indischen Yoga-Gurus, Jaggi Vasudev, entwickelt. Es gibt nicht viele Übungsoptionen, aber ich empfehle diese App hauptsächlich aufgrund der Erzählung und der allgemeinen Erfahrung jeder Sitzung. Es gibt Videositzungen, die in Abschnitte wie Yoga für Gesundheit, Erfolg, allgemeines Wohlbefinden usw. unterteilt sind. Was diese Sitzungen jedoch von anderen unterscheidet, ist der Einführungsvortrag von Jaggi Vasudev, klassische indische Musik und gut illustrierte Yoga-Posen. Wenn Sie ein Händchen dafür haben und keine langen Sitzungen absolvieren möchten, wird Sie diese App mit Sicherheit zusammen mit Ihrem Körper beruhigen.
Was ist gut?
- Informationen zu Vorteilen und Richtlinien für die Durchführung von Yoga
- Sitzungen von geringer Dauer und ausgezeichnete Erzählung
Was ist nicht?
- Es gibt nicht viele Yoga-Posen
- Nicht viele Funktionen, sondern nur Videositzungen
Holen Sie sich Yoga Tools von Sadhguru für (iOS | Android)
6. Yoga 108
Wenn Sie ein neuer Yogi sind, werden Sie sicher mit dem ganzen Sanskrit-Yoga-Jargon verwechselt. Keine Sorge, mit der App können Sie nicht nur die Namen kennenlernen, sondern auch mehr Informationen darüber erhalten. Die Benutzeroberfläche ist nichts Besonderes und das gefällt mir an der App am besten. Es hat 2D-Posen zusammen mit der Aussprache des Namens mit langsamer und schneller Geschwindigkeit. Darüber hinaus finden Sie auch Gebetserzählungen wie das Gayatri-Mantra, Guru Brahma usw. Es gibt Richtlinien zu originalen Patanjali-Sutras mit detaillierten Informationen. Die App ist kostenlos und enthält keine Werbung.
Was ist gut?
- Auf den Punkt und informativen Inhalt
- Beinhaltet auch Audio-Gebete
Was ist nicht?
- Begrenztes Pose-Repository
- Nicht gut für Yoga-Tutorials
Holen Sie sich Yoga 108 für (iOS | Android)
7. Yoga durch Muskel und Bewegung
Es ist sehr wichtig, die Wissenschaft hinter Yoga zu lernen, nicht nur die Posen. Wenn Sie wissen, welche Muskelgruppe und welche Bänder jedes Yoga als Ziel darstellt, können Sie Ihren Körper besser verstehen. Diese App hilft Ihnen dabei mit einer präzisen Analyse der Asanas. Die Asanas werden mit Audio-Video-Erzählungen illustriert und zeigen, wie der Muskel zusammen mit den allgemeinen Problemen arbeitet, die bei der Ausführung dieser Asanas auftreten können. Die App ist einfach zu durchsuchen. Die Posen sind unter Sitzhaltungen, Vorwärtsbeugen, Rotationshaltungen usw. zusammengefasst. Es ist eine großartige App. Wenn Sie jedoch vollen Zugriff und Download für die Offline-Anzeige wünschen, kostet das Abonnement 15 US-Dollar pro Monat.
Was ist gut?
- Detaillierte Informationen. über Asanas Wirkung auf die Muskeln
- Zusätzliche Abschnitte wie therapeutische Übungen, Muskelanatomie usw.
Was ist nicht?
- Benötigt ziemlich schnelles Internet
- Kostspielig für Gelegenheitsnutzer
Holen Sie sich Yoga von Muscle and Motion für (iOS | Android)
8. Zenia AI Yoga Training
Haltung und Haltung im Yoga haben oberste Priorität. Wenn es nicht richtig gemacht wird, verringert es nicht nur den Nutzen, sondern kann auch Verletzungen verursachen. Zenia ist eine AI-basierte App, die dieses Problem angeht und versucht, Ihr virtueller Yogalehrer zu sein. Es verwendet die Frontkamera, um Ihre Bewegung zu verfolgen. Es überwacht Ihre Pose und Haltung, während Sie die Asanas ausführen, und gibt Anweisungen, wenn die Pose korrigiert wird. Insgesamt gibt es 5 geführte Kurse und 21 Sequenzen verschiedener Yoga-Posen mit unterschiedlicher Intensität.
Darüber hinaus passt sich die App Ihrem Verhalten im Laufe der Zeit an und baut Ihr Training entsprechend auf. Die einzige Einschränkung bei Zenia ist, dass es bezahlt wird und nur einen Tag kostenlose Testversion bietet. Veröffentlichen Sie das, Preise beginnen bei 9,99 $ / Monat
Was ist gut?
- Korrigieren Sie Posen durch KI
- Audio-Unterstützung für Anweisungen
Was ist nicht?
- Nur für iOS verfügbar
- Könnte teuer sein
Holen Sie sich Zenia für iOS
Schlußbemerkungen
Nun, wenn jemand von euch immer noch verwirrt ist über die positiven Auswirkungen von Yoga auf den Körper, gibt es genug wissenschaftlich fundierte Studien, um dies zu beweisen. Nehmen Sie sich Zeit und lesen Sie darüber, bevor Sie in die Welt der Asanas eintauchen. Wenn Sie sofort loslegen möchten, empfehlen wir Ihnen, Down Dog herunterzuladen, das derzeit bis zum 1. Mai kostenlos ist. Sie können es also auch in vollem Umfang nutzen. Sie können auch Yoga mit Adriene ausprobieren, einem YouTube-Kanal, der in der Yoga-Community großes Vertrauen genießt. Das war also meine Liste der besten Yoga-Apps für iOS und Android.
Lesen Sie auch: 8 besten Weight Tracker Apps, um fit und gesund zu bleiben
