Seit die Theorie von 10.000 Schritten auf den Weg gebracht wurde, werden Schrittzähler-Apps nach links, rechts und in der Mitte angezeigt, damit Benutzer ihre täglichen Schritte verfolgen können. Es wurden zwar zahlreiche Untersuchungen zu diesem Thema durchgeführt, und sie legen nahe, dass Menschen, die 10.000 Schritte pro Tag gehen, gesünder sind, einen niedrigeren Cholesterinspiegel und ein geringeres Risiko für Herzinfarkte haben. eine Tatsache wird weggelassen. Wenn Sie langsam und träge gehen, obwohl dies als Schritte gezählt wird, wird dies nichts für Ihre Gesundheit tun. Ein rasanter Spaziergang, der Ihren Herzschlag erheblich erhöht, ist erforderlich. Wenn Sie nicht schwitzen, läuft es nicht.
Leider können Schrittzähler-Apps nicht zwischen langsamem und schnellem Gehen unterscheiden. Für sie zählt jeder Schritt, aber nicht für Sie. Deshalb empfehle ich Ihnen, einen flotten Spaziergang zu machen und dann Ihre Schritte zu zählen. Sie können sich auch notieren, wo immer möglich, zügig zu gehen. Zum Beispiel beim Gehen mit den Hunden, auf den Parkplätzen, beim Zurückgehen nach Hause und so weiter.
Schrittzähler-Apps zählen alle Schritte, egal ob sie zählen oder nicht!
Wie kann man die Genauigkeit von Schrittzähler-Apps messen?
Im Allgemeinen sind Smartwatches wie Galaxy Watch und Apple Watch oder sogar Fitness-Bands wie Mi-Bands genauer als Smartphone-Apps. Trotzdem können Sie Ihr Smartphone weiterhin verwenden, um Ihre Schritte genau zu zählen. Wenn Sie Zugang zu einem Laufband haben, verwenden Sie dieses oder machen Sie einfach einen Abendspaziergang mit dem Telefon in der Tasche. Wenn Sie zu Hause angekommen sind, messen Sie die Entfernung Ihres Pfads mit dem Entfernungsmess-Tool von Google Map auf dem Desktop (Rechtsklick und Entfernung messen). Wenn beide Datensätze, d. H. Ihr Telefon und Google, übereinstimmen, bedeutet dies, dass der Schrittzähler ziemlich genau ist.
Nachdem Sie nun wissen, welche Schritte zählen und welche nicht, werfen wir einen Blick auf einige der besten Schrittzähler- und Schrittzähler-Apps für Android-Smartphones.
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Schrittzähler-Apps für Android
1. Google Fit
Google Fit ist die Antwort von Google auf Apple Health. Google Fit fungiert nicht nur als Hub, um alle erforderlichen Daten von verschiedenen Gesundheits- und Fitness-Apps zu sammeln, sondern sammelt auch seine eigenen Daten. Es wurde entwickelt, um Schritte und andere Aktivitäten im Hintergrund zu zählen.
Der Schrittzähler funktioniert, ob Sie es wissen oder nicht. Laden Sie einfach die App herunter und melden Sie sich mit Ihrem Google-Konto an. Es ist völlig kostenlos zu benutzen. Andere Metriken umfassen verbrannte Kalorien und Bewegungsminuten. Die letzte ist die Zeit, für die Sie tagsüber aktiv waren. Abhängig davon gibt Ihnen Google Fit auch Herzpunkte. Google hat dafür mit der American Heart Association zusammengearbeitet. Jede Minute, die Sie mehr als 30 Schritte gehen, wird als Bewegungsminute gezählt, in der gelegentliche Schritte im Büro oder im Haus automatisch entfernt werden. Sie verdienen Herzpunkte, wenn Sie zügig gehen, was Ihren Herzschlag erhöht. Auch hier zählen ungezwungene Spaziergänge nicht.
Damit ist Google Fit eine der besten Step Counter-Apps für Android. Weitere Funktionen sind das Führen eines Tagebuchs und der täglichen Ziele für Bewegungsminuten und Herzpunkte.
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2. Schrittzähler Schrittzähler
Step Counter von Leap Fitness ist ein wunderschöner Schrittzähler. Die Benutzeroberfläche ist farbenfroh, ansprechend und funktional. Zunächst legen Sie ein Tagesziel fest, das nicht aus 10.000 Schritten bestehen muss. Die App verwendet Sensoren anstelle von GPS, um Schritte zu verfolgen, was weniger Batterieverbrauch bedeutet. Wenn Sie mit der Verwendung der App beginnen, werden Berichte wie durchschnittliche tägliche Schritte, Gesamtschritte für verschiedene Zeiträume und Abzeichen angezeigt, um Sie zu motivieren.
Der Schrittzähler dient auch alsWasser Erinnerung App (optional) Ich brauchte jedoch nie eine App, um zu sagen, dass ich hydratisiert werden muss. Auf jeden Fall berechnet es basierend auf Ihrer Aktivität den Kalorienverbrauch. Die App ist völlig kostenlos, aber werbefinanziert und kann für 2,99 US-Dollar entfernt werden. Sie können es in Google Fit integrieren.
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3. Zombie, lauf!
Zombies haben ihren Weg in so ziemlich jeden Aspekt unseres Internetlebens gefunden, wie Filme, Bücher, Web-Serien, Spiele und jetzt Fitness-Apps. Zombie Run ist ein Schrittzähler und eine App der besonderen Art. Es gibt einen Zombie-Ausbruch und du musst um dein Leben rennen. Wenn Sie das nicht motiviert, weiß ich nicht, was passiert. Wenn Sie langsamer werden, können Sie ihren gutturalen Atem, ihre Schreie und ihr rasselndes Stöhnen hören. Der Effekt ist sehr real, bis Sie über die Schulter schauen.
Zombie Run ist eine andere Version derselben alten Lauf- und Schrittzähler-App. Es macht die Dinge interessant und fordert Sie auf, schneller zu gehen, wenn nicht zu rennen. Sie können diese App für alle drei Aktivitäten verwenden: Gehen, Joggen und Laufen. Abhängig von Ihrer Geschwindigkeit werden Sie von Zombies verfolgt. Die Pro-Version enthält über 300 Geschichten mit verschiedenen Missionen, die im Laufe der Zeit freigeschaltet werden.
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4. Pacer App
Warum gehen wir? Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Ziele. Einige Leute gehen, weil es gut für die Gesundheit ist. Andere Menschen gehen, weil sie abnehmen und ihre Taille halten wollen. Einige zählen Schritte, weil es die neue IT-Sache ist! Die Pacer App versteht dies, weshalb sie auch den Kalorienverbrauch und den Gewichtsverlust erfasst.
Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, werden Sie aufgefordert, Ihr Alter, Geschlecht und Gewicht anzugeben. Sie können Ihre täglichen Ziele festlegen und verfolgen. Was ist mehr? Es gibt eine aktive Community (folge Facebook-Freunden), mit der du deine Daten teilen und Schritte vergleichen kannst. Weitere Funktionen sind Leitvideos, aber es gibt bessere Apps für geführte Trainingsvideositzungen.
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5. Argus
Argus ist nicht nur eine Schrittzähler-App für Android-Smartphones, sondern ein vollständiger Gesundheits- und Fitness-Tracker. Es verfügt über eine Reihe von Funktionen wie Kalorien- und Schrittzähler, Gewichtsanzeige, Schlafmonitor, Barcode-Scanner für Lebensmittel, videogesteuerte Trainingsvideos, Herzfrequenzzähler und vieles mehr.
Es verfügt über ein integriertes soziales Netzwerk mit Millionen von Benutzern an Bord, mit denen Sie über die App eine Verbindung herstellen und kommunizieren können. Der Schrittzähler ist kostenlos, erweiterte Funktionen wie Heimtraining kosten jedoch 29,99 USD / Jahr. Argus hat eine sehr farbenfrohe und schöne Benutzeroberfläche.
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6. WalkLogger Schrittzähler
Der WalkLogger-Schrittzähler verwendet die Sensoren Ihres Smartphones anstelle von GPS, um die Anzahl der Schritte zu verfolgen und zu protokollieren, die Sie an einem Tag ausgeführt haben. Dies sollte Ihnen im Laufe der Zeit etwas Batteriesaft sparen. Weitere Funktionen sind das Setzen von Zielen, das Verfolgen von Gehen und Laufen sowie das Freischalten von Medaillen für Konsistenz und das Erreichen von Zielen.
Basierend auf der Anzahl der Schritte, die Sie an einem Tag zurückgelegt haben, berechnet diese Schrittzähler-Android-App den Kalorienverbrauch und die zurückgelegte Entfernung. Ziemlich einfach, funktioniert aber gut. WalkLogger Pedometer kann mit einigen Anzeigen kostenlos verwendet werden, kann jedoch nicht entfernt werden.
Laden Sie den WalkLogger-Schrittzähler herunter
7. Schrittzähler
Im Gegensatz zu Argus und einigen anderen Schrittzähler-Apps für Android-Smartphones beginnt Pedometer erst dann mit dem Protokollieren von Schritten, wenn Sie die App starten und sie dazu auffordern. Dies kann ein Vorteil oder ein Nachteil sein, je nachdem, wie Sie die App verwenden möchten. Wenn Sie wie ich täglich spazieren gehen oder joggen möchten, können Sie mit dieser App Schritte, Kalorien und Gewicht protokollieren.
Wenn Sie etwas möchten, das auch alle gelegentlichen Schritte zählt, die Sie tagsüber im Hintergrund unternommen haben, enthält die Liste zahlreiche andere Schrittzähler-Apps für Android. Beachten Sie, dass Sie eine Start- und Stoppzeit festlegen können, um die App automatisch zu starten. Der Schrittzähler kann kostenlos für In-App-Käufe verwendet werden, wird jedoch mit Anzeigen geliefert.
Schrittzähler herunterladen
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8. Runtastische Schritte
Runtastic bietet eine ganze Reihe von Apps, die auf Gesundheit und Fitness ausgerichtet sind. Es gibt Apps zum Zählen von Schritten, Protokollieren Ihrer Läufe, Radtouren, Schlafzyklen usw. Wenn Sie Teil der Runtastic-App-Familie und zahlender Benutzer sind, ist Runtastic Steps sehr sinnvoll. Runtastic teilt seine Daten zwischen all seinen Apps und Google Fit.
Runtastic Steps berechnet die aktiven Minuten, die Zeit, die Sie gelaufen sind, die Schritte, den Kalorienverbrauch und Ihre täglichen Ziele. Runtastic Premium-Pläne beginnen bei 2,99 USD / Monat und beinhalten alle Apps einschließlich des Schrittzählers.
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9. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist eine sehr beliebte All-in-One-Gesundheits- und Fitness-App, die auch die Anzahl der Schritte zählt, die Sie an einem Tag unternommen haben. Es gibt eine aktive und florierende Community von Benutzern, die regelmäßig Tipps und ihre Erfahrungen mit anderen teilen. Es verfügt über eine der größten Lebensmittelbibliotheken mit einer detaillierten Aufschlüsselung der Zutaten. Verwenden Sie einfach den Barcode-Scanner vor dem Kauf.
10.000 Schritte zu trainieren oder zu gehen ist nicht genug. Sie müssen richtig essen, was unter anderem die Kenntnis Ihrer Mikro- und Makronährstoffe, Proteine und Vitamine einschließt. MyFitnessPal hilft Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele viel besser zu erreichen. MyfitnessPal funktioniert auch mit einer Reihe von Schrittzähler-Apps von Drittanbietern für Android, darunter viele, die in diesem Handbuch aufgeführt sind.
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10. Samsung Health
Schließlich ist die letzte App Schrittzähler-App S-Health. Wenn Sie eine Galaxy Watch besitzen, verwenden Sie möglicherweise bereits die Samsung Health App, aber auch ohne die Galaxy Watch oder ein Samsung Smartphone ist Samsung Health eine hervorragende Fitness-App mit integriertem Schrittzähler. Sobald Sie die App installiert haben, müssen Sie sie eingeben Ihre Größe, Ihr Geschlecht, Ihr Gewicht usw. wie bei den meisten Fitness-Apps. Sobald alles eingerichtet ist, beginnt die App automatisch mit der Aufzeichnung Ihrer täglichen Schritte. Sie können ein Tagesziel für Schritte festlegen, das standardmäßig auf 10.000 Schritte festgelegt ist. Sie können jedoch auch andere auswählen, wenn Sie möchten.
Weitere Merkmale sind die an einem Tag zurückgelegte Gesamtstrecke, die verbrannte Kalorienmenge, der Schlafzähler, die Wasseraufnahme und vieles mehr. S-Health ist in den meisten Samsung-Smartphones vorinstalliert. Sie können es jedoch auch kostenlos im Play Store herunterladen.
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Schrittzähler-Apps für Android
Dies waren also einige der besten Schrittzähler-Apps für Android-Smartphones. Wie Sie sehen können, sind einige dieser Apps nur gut genug, um Schritte zu zählen, einige haben das gesamte Konzept gespielt, andere haben den Zombie-Faktor hinzugefügt, und einige Apps bieten eine Reihe anderer Gesundheits- und Fitnessdienste gegen eine Prämie an. Schrittzähler-Apps funktionieren größtenteils auf die gleiche Weise und ihre Genauigkeit liegt nahe bei 99%. Ärgern Sie sich also nicht über ein paar verlorene Schritte. Fit bleiben ist hier das Ziel.
