Während es im Play Store viele Apps zur Gewichtsreduktion gibt, gibt es nur sehr wenige Apps, die sich der Gewichtszunahme widmen. Jetzt bin ich mir der globalen Adipositas-Epidemie bewusst und wie Menschen unter Gewichts- und Körperbildproblemen leiden. Aber Abnehmen ist nicht die einzige Seite dieser Geschichte. Es gibt viele Menschen, mich eingeschlossen, die zunehmen und nicht abnehmen müssen. Wir suchen nach Android-Apps, um an Gewicht zu gewinnen.
Wahrscheinlich kennen Sie mindestens einen Mann oder ein Mädchen, das dünn ist, oder? Außerdem gibt es heutzutage viele Leute, die ins Fitnessstudio gehen und aktiv nach Muskelmasse suchen, um schlanker und gemeiner auszusehen. Hier sind einige der besten Android-Apps, mit denen Sie auf gesunde Weise an Gewicht zunehmen können, nicht durch das Essen von Junk, verarbeiteten Lebensmitteln oder durch das Trinken von Cola.
Lass uns anfangen.
Android Apps zur Gewichtszunahme
1. Gewichtszunahme Diät
Weight Gain Diet ist die einfachste App, um in der Liste, die Sie finden, an Gewicht zuzunehmen. Das Konzept ist unkompliziert. Der Entwickler hat eine Reihe von Diäten und Tipps für Menschen geteilt, die untergewichtig sind und diese zu sich nehmen müssen. Sie beginnen mit der Berechnung Ihres BMI oder Ihres Idealgewichts nach Alter, Größe und Geschlecht.
Lesen Sie auch:Beste Weight Tracker App, um fit und gesund zu bleiben
Sie werden dann lernen, was Untergewicht bedeutet. In der kostenlosen Version wurde eine Liste von Lebensmitteln wie Erdnussbutter, Mais, Nudeln, Haferflocken und Trockenfrüchten veröffentlicht, von denen bekannt ist, dass sie das Körpergewicht erhöhen oder zur Erhöhung des Körpergewichts beitragen. Der Autor hat auch Workouts geteilt, um an Gewicht zuzunehmen, aber nicht alle Informationen sind korrekt. Diese Workouts helfen Ihnen, überschüssiges Fett abzubauen und die Ausdauer zu erhöhen. Zu langes Laufen kann zu viele Kalorien verbrennen. Immer noch ziemlich gute Infos.
Die Pro-Version für 4,99 US-Dollar bietet einen täglichen Speiseplan für Männer und Frauen, Nicht-Gemüse-Bereiche, Hausmittel und noch mehr verschiedene Lebensmittel. Ein guter Ort, um Ihre Reise zu beginnen.
Vorteile:
- Diät
- Lebensmittelinfo
- Workouts
- Tipps
- Yoga
- Diagramme
Nachteile:
- Die Benutzeroberfläche ist zu langweilig
- Übungsinformationen nicht ganz korrekt, aber gut
Laden Sie Weight Gain Diet: Android herunter
2. Gewichtszunahme in 30 Tagen
Gewichtszunahme in 30 Tagen möchte den gesamten Prozess spielerisch gestalten, indem Sie aufgefordert werden, in 30 Tagen an Gewicht zuzunehmen. Dies ist ein bewährter Weg, um Ihre Chancen zu verbessern, die Gewinnchancen zu übertreffen. Sie erstellen zunächst ein Profil und geben Ihre Statistiken wie Geschlecht, Alter, aktuelle Gewichte und Zielgewichte sowie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ein.
Die App erstellt dann innerhalb von 1 Sekunde einen 30-Tage-Speiseplan für Sie und Sie müssen ihn nur bis zum T befolgen. Wenn Sie beginnen, Ihren täglichen Speiseplan durchzugehen, markieren Sie Ihre Tage und nachfolgenden Unterabschnitte als abgeschlossen. Beachten Sie, dass der 30-Tage-Plan in zwei Teile unterteilt ist. Eines ist das Trainingsprogramm und das andere ist ein Diätplan. Sie können den Fortschritt zurücksetzen, Statistiken anzeigen und Erinnerungen festlegen. Keine In-App-Käufe, sondern eine solide Android-App zur Gewichtszunahme.
Vorteile
- Kostenlos
- Gamification
- Die Benutzeroberfläche ist gut
- Einkaufsliste für Lebensmittel
- Erinnerungen für Diät & Training
Nachteile:
- Keiner
Gewichtszunahme in 30 Tagen: Android
3. Weight Track Assistant
Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse und wir alle werden von etwas anderem motiviert. Der Weight Track Assistant wurde mit der Idee entwickelt, dass Sie motiviert werden, wenn Sie Ihr Gewicht täglich eingeben und verfolgen. Je mehr Sie gewinnen, desto mehr hilft es Ihnen zu essen, um mehr zu gewinnen! Macht Sinn?
Lesen Sie auch:Beste Wassererinnerungs-Apps für Smartphone und Smartwatch
Geben Sie Ihre Körperstatistiken und andere Details ein, um Ihren BMI zu berechnen und zu wissen, dass Sie untergewichtig sind und wenn ja, um wie viel. Nun, ich weiß, dass ich untergewichtig bin und keine App benötige, um mir das zu sagen, aber wenn ich sehe, wie sich diese Zahl erhöht, hat dies sicher einen physiologischen Effekt. Ich weiß, es gibt andere Gesundheits-Apps, die BMI anbieten, aber hier erfahren Sie auch den Fettanteil, das WHR-Verhältnis (Taille zu Hüfte) und vieles mehr. Eine kostenlose Android-App zur Gewichtszunahme.
Die App ist kostenlos, aber werbefinanziert. Sie kann entfernt werden, indem 4,99 US-Dollar bezahlt werden, was zu viel ist.
Vorteile:
- BMI
- WHR
- Langfristige Ziele
- Detaillierte Maße für jedes Teil
Nachteile:
- Kein Diätplan
- Kein Trainingsplan
Laden Sie Weight Track Assistant: Android herunter
4. Fitness Mahlzeit Planer
Wenn Sie untergewichtig sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht genug essen. Meistens ist das nicht der Kern des Problems. Fitness Meal Planner möchte Ihnen helfen, indem er einen Speiseplan erstellt, dem Sie leicht folgen können. Geben Sie Ihre Daten ein, um den BMI zu berechnen. Sie werden lernen, dass Sie ein Ektomorph sind - jemand, der dünn und untergewichtig ist.
Die App empfiehlt, dass ich mindestens 6 Mahlzeiten pro Tag haben sollte. Das Gute ist, dass die App mich gefragt hat, ob ich gegen Lebensmittel allergisch bin, bevor ich meinen Speiseplan erstellt habe. Die Benutzeroberfläche wechselt beim Scrollen plötzlich von langweilig zu intuitiv mit 3D-Effekten. Sie können nach oben und unten scrollen, um zu sehen, was als nächstes kommt und wie viel Protein und Kohlenhydrate Sie daraus erhalten.
Es gibt sehr detaillierte Programminformationen darüber, wie viel Nährstoffe Sie verbrauchen sollten und was Ihr Ziel ist. Der Basisplan beginnt bei 2,99 USD / Monat und ermöglicht es Ihnen, Pläne zu bearbeiten und Ihre eigenen Mahlzeiten mit 25 Lebensmittel-Slots hinzuzufügen.
Vorteile:
- Speisepläne
- Programminfo
- Kann angepasst werden
- Erinnerungen
- Einkaufsliste
Nachteile:
- Abonnementmodell
Laden Sie Fitness Meal Planner herunter: Android
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist wahrscheinlich die beliebteste und am weitesten verbreitete App auf der Liste. Mit dieser vielseitigen Android-App können Sie an Gewicht zunehmen oder abnehmen, je nachdem, welchen Weg Sie einschlagen möchten. MyFitnessPal behauptet, das größte und genaueste Lebensmittelverzeichnis der Welt zu haben, und ich habe keinen Zweifel daran.
Lesen Sie auch:6 besten Essensplanungs-Apps, um fit zu bleiben und Geld zu sparen
Lebensmittel kaufen? Verwenden Sie den Barcode-Scanner, um mehr über das Lebensmittel zu erfahren. MyFitnessPal gibt viele wichtige Tipps zur Zubereitung von Speisen, zur Auswahl von Speisen, zur Zubereitung von Mahlzeiten sowie zu Kalorien- und Makrozählern. Mit Millionen von Menschen an Bord gibt es hier viel Unterstützung und Motivation.
Vorteile:
- Kalorien- und Makrozähler
- Integriert in FiBit usw.
- Restaurantprotokollierung
- Rezepte und Nährstoffe
- Barcodelesegerät
- Riesige Community für Unterstützung
Nachteile:
- Keiner
Laden Sie MyFitnessPal herunter: Android
6. Lebensmittel mit hohem Proteingehalt
Protein ist immer eines der heißesten Themen, die es zu besprechen gilt, wenn Sie in einem Fitnessstudio sind. Sie sind sehr wichtig für den Aufbau von Muskelmasse, was wir alle anstreben sollten. Wir müssen aber richtig zunehmen und uns von zu viel Fett fernhalten.
High Protein Foods ist eine einfache Android-App zur Gewichtszunahme für Benutzer, die auf die richtige und gesunde Weise an Gewicht zunehmen möchten. Unnötig zu erwähnen, dass sich die App auf proteinreiche Lebensmittel und Mahlzeiten konzentriert. Ein guter Weg, um Ihr Wissen über Proteine aufzufrischen, aber im Idealfall sollten Sie eine ausgewogene Ernährung mit hohem Proteingehalt anstreben. Kapiert?
Vorteile:
- Gut für Proteinköpfe
Nachteile:
- Fehlt Informationen zur Gesamtdiät
Laden Sie proteinreiche Lebensmittel herunter: Android
7. Wie man zunimmt
Daran ist nichts Besonderes. Eine einfache und kostenlos zu verwendende App, die einige Bilder mit Listen von Lebensmitteln enthält, von denen bekannt ist, dass sie sowohl bei Männern als auch bei Frauen an Gewicht zunehmen. Wenn Sie nachverfolgen möchten, was Sie essen und wie Sie selbst trainieren, ist dies eine gute App.
Lesen Sie auch:5 besten Bodybuilding-Apps für Android zum Trainieren
Wissen Sie einfach, was Sie brauchen und beginnen Sie. Nicht jeder hat die Zeit, alle Details dessen, was er tagsüber isst, in eine App einzugeben. Das kann zeitaufwändig sein, aber es gibt ein beliebtes Sprichwort: Was gemessen wird, wird verwaltet.
Vorteile:
- Kostenlos
- Liste der Lebensmittel, um Gewicht zu gewinnen
Nachteile:
- Kein BMI
- Kein Zähler
- Kein Tracker
- Jetzt Trainingspläne
Download Wie man zunimmt: Android
8. Lifesum
Lifesum ist eine gut konstruierte App, die sich auf verschiedene Arten beliebter Diäten wie Keto oder proteinreich konzentriert, anstatt nur auf Gemüse und Nicht-Gemüse. Es wird mit einem Weight Tracker, einem Makrorechner und einem umfangreichen Ernährungstagebuch geliefert, damit Sie verstehen, was Sie essen müssen und warum. Eine der besten Android-Apps, um meiner Meinung nach an Gewicht zu gewinnen.
Es gibt viele Rezepte an Bord, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Die gesamte App zur Gewichtszunahme für Android wurde entwickelt, um Sie zu motivieren, sie häufiger zu verwenden. Je mehr Sie sie verwenden, desto besser sind Sie auf dem richtigen Weg zu Ihrem Ziel. Während es einen Abschnitt gibt, der sich mit Übungen befasst, konzentriert sich Lifesum mehr auf die Verfolgung der Nahrungsaufnahme. Noch beeindruckender ist, dass die App Ihnen dabei hilft, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, was wir schließlich anstreben sollten.
Der kostenlose Plan ist in Bezug auf Lebensmittelrezepte und das, was Sie verfolgen können, begrenzt. Die Pro-Version beginnt bei 16,99 USD / Jahr.
Vorteile:
- Gute Benutzeroberfläche
- Gewohnheitsbildner
- Kalorien, Makro-Tracker
- Abwechslungsreiche Pläne
Nachteile:
- Keiner
Laden Sie Lifesum: Android herunter
9. Fitpaa
Fitpaa ist Ihr persönlicher mobiler Trainer. Setzen Sie sich Ihre Ziele und geben Sie Ihre Körperstatistiken ein. Fitpaa wird einen Diät- und Trainingsplan für Sie erstellen. Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen, und wir sprechen über Muskelmasse und nicht über Fett. Allein leben und nicht kochen können? Fitpaa sendet Lebensmittel, die auf Ihrer Ernährung basieren, direkt an Ihre Haustür. Es gibt auch Diätpläne für Nord- und Südindianer. Wie ist es damit?
Es gibt Trainingspläne, die sowohl für das Fitnessstudio als auch für zu Hause geeignet sind. In dieser App ist viel los. Sie haben die perfekte Gewichtszunahme-Begleiter-App erstellt. Fitpaa ist völlig kostenlos und es gibt auch keine In-App-Käufe. Sie bezahlen nur für Lebensmittel, die zu Ihnen nach Hause / ins Büro geliefert werden.
Vorteile:
- Trainieren
- Personal Trainer
- Diät
- Pläne
- Tore
- Erinnerungen
- Lebensmittellieferservice
- Gamification
Nachteile:
- Keiner
Laden Sie Fitpaa: Android herunter
Android Apps zur Gewichtszunahme
Es gibt eine Reihe von Android-Apps, mit denen Sie an Gewicht zunehmen können. Abhängig von Ihren Anforderungen und Zielen können Sie eine oder mehrere davon auswählen. Um auf der sicheren Seite zu sein, würde ich vorschlagen, dass Sie sich entweder für MyFitnessPal oder Lifesum entscheiden. Beide Apps haben eine sehr aktive Community, lassen sich in viele andere Dienste integrieren und bieten selbst im kostenlosen Plan mit einer Reihe von Taschenrechnern und einer umfangreichen Bibliothek mit Lebensmitteln ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
