Angesichts der Tatsache, wie schnell und kompliziert unser Leben geworden ist, erinnern wir uns nicht mehr daran, Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben. Tatsächlich ignorieren wir ständig das Grundbedürfnis unseres Körpers, bis wir dehydrieren und uns wirklich durstig fühlen. Waterlogging-Apps wurden als direkte Antwort auf dieses wachsende Problem entwickelt.
Daher gibt es eine Reihe dedizierter Apps, die Sie nicht nur daran erinnern, Wasser zu trinken, sondern auch protokollieren, wie viel Wasser Sie tagsüber oder in der Woche getrunken haben. Nur eine weitere Metrik, der Sie folgen müssen, denke ich. Zum Glück müssen Sie Ihr Handy nicht ab und zu berühren, wenn Sie eine Smartwatch besitzen. Sie können die Benachrichtigung direkt dort auf den Eingabedaten Ihres Smartwatch-Bildschirms anzeigen.
Werfen wir einen Blick auf einige der besten Wasserprotokollierungs-Apps für Android- und iOS-Smartphones mit Smartwatch-Unterstützung.
Beste Wassererinnerungs-App für Android / Wear OS
Wie viel Wasser Sie pro Tag trinken müssen, hängt nicht nur von Ihrem Geschlecht ab, sondern auch von Ihrem Gewicht und Alter. Was ist, wenn Sie zu jung oder zu alt sind? Unter Berücksichtigung dieses Faktors werden Sie in der Water Drink Reminder-App aufgefordert, Alter, Gewicht, Schlafzeiten und Einheitenmetrik einzugeben. Ihr Ziel wird automatisch festgelegt. Tippen Sie einfach auf das Symbol "+", um die Körbchengröße auszuwählen und hinzuzufügen.
Sie können Erinnerungsintervalle und -zeiten abhängig von Ihren Morgen- und Nachtplänen festlegen. Sie können Erinnerungen auf Ihrem Smartphone oder einem anderen anzeigen Android Wear Smartwatch. Es gibt praktische Berichte, damit Sie wissen, wie viel Sie trinken, und wenn sich Ihr Gewicht ändert, können Sie dies auch protokollieren. Die App wird werbefinanziert, Sie können jedoch ein Upgrade für 2,99 US-Dollar durchführen, um Anzeigen zu entfernen und Wasserbecher-Widgets hinzuzufügen.
Lesen Sie auch:7 Android- und iOS-Apps zur Raucherentwöhnung in diesem Jahr
Beste Wassererinnerungs-App für iPhone / Apple Watch
Wenn Sie nach einer einfachen Wassererinnerungs-App für Ihr iPhone und Ihre Apple Watch suchen, probieren Sie Drink Water Reminder N Tracker. Genau wie in der vorherigen App können Sie nicht nur eine tägliche Wasseraufnahme basierend auf Ihrem Geschlecht, Gewicht und Land festlegen, sondern auch Erinnerungsintervalle festlegen. Sie können auch benutzerdefinierte Benachrichtigungen und Erinnerungen einrichten, um sich daran zu erinnern, dass Sie Wasser trinken müssen.
Die Apple Watch-Version der App zeigt Ihnen nur eine Erinnerung an. Sie können weder die Anzahl der Gläser eingeben noch Ihre Wasseraufnahme von Ihrer Apple Watch verfolgen. Wenn Sie auf Ihrer Apple Watch nach Wasserverfolgung suchen, empfehle ich WaterMinder (4,99 US-Dollar).
Wassererinnerungs-App für Galaxy Watch
Die Galaxy Watch von Samsung verfügt über einen integrierten Wasserlogger in der Samsung Health App. Sie können es auch zu Ihrem Homescreen hinzufügen, um schnell darauf zugreifen zu können. Drehen Sie die Blende einfach im Uhrzeigersinn, bis Sie die Option Widget hinzufügen auswählen. Tippen Sie darauf und drehen Sie die Frontblende erneut, um nach dem Bildschirm für den Wassertracker zu suchen. Tippen Sie darauf, um es auf Ihren Homescreen zu bringen. Verwenden Sie die Tasten + und -, um einzustellen, wie viele Gläser Wasser Sie getrunken haben.
Die Einschränkung hier ist, dass es kein Erinnerungssystem gibt, bei dem die Uhr Sie daran erinnert, Wasser zu trinken. Es gibt zwar keine Möglichkeit, dies zu beheben, Sie können jedoch die tägliche Wasseraufnahme (Gläser) über die Samsung Health App einrichten.
Lesen Sie auch: So koppeln Sie Ihre Galaxy Watch mit Android und iPhone
Wassererinnerungs-Apps, die andere Gesundheitsmetriken verfolgen
1. IFTTT
Ich benutze IFTTT aus einer Reihe von Gründen, wie zum Beispiel der automatischen Einnahme Backups von Fotos, Slack-Nachrichten planenund um mich stündlich daran zu erinnern, Wasser zu trinken, einen kurzen Spaziergang zu machen und Aufschub zu vermeiden. IFTTT enthält eine Reihe von Rezepten, von denen eines eine Erinnerung ist. Sie können diese Benachrichtigungen auch auf Ihrer Smartwatch anzeigen. Es gibt jedoch keine Möglichkeit, mit den Erinnerungen auf Ihrer Smartwatch zu interagieren, wie dies bei den vorherigen Apps der Fall war.
Laden Sie einfach die App über den unten stehenden Link herunter und fügen Sie dieses Rezept hinzu. Während das Rezept Sie daran erinnern soll, stündlich Wasser zu trinken, können Sie Ihre eigenen Rezepte erstellen. Sie können dieses Rezept auch so bearbeiten, dass es auch eine andere Nachricht enthält. Meins lautet: Trink Wasser. Spazieren gehen. Zögern Sie nicht. Hart arbeiten. Wiederholen. Bei den Sofakartoffeln, zu denen wir geworden sind, ist es wichtig, ab und zu zu Fuß zu gehen.
Laden Sie IFTTT: Android | herunter iOS
2. Durchnässt
Waterlogged hilft Ihnen zunächst dabei, ein tägliches Ziel zu setzen. Wie viel Wasser möchten Sie pro Tag trinken? Sobald Sie Ihre tägliche Aufnahme festgelegt haben, erinnert Sie die coole kleine App daran, das Gebot abzugeben. Wenn Sie beginnen, Ihre tägliche Aufnahme zu protokollieren, erstellt Waterlogged Diagramme, um die gesammelten Daten zu verstehen. Sie erhalten rechtzeitig einstellbare Erinnerungen, um Ihre Eingaben zu trinken und zu protokollieren.
Damit der langweilige Prozess Spaß macht und spannend wird, können Sie jeder Ihrer Tassen ein anderes Foto hinzufügen. Einem anderen metrischen System folgen? Sie können je nach Land und Vorlieben zwischen Unzen und Liter wählen. Waterlogged funktioniert mit Apple Watch um Erinnerungen zu senden und alle Daten mit Apple Health, Fitbit und MyFitnessPal zu teilen.
Waterlogged kann kostenlos verwendet, aber werbefinanziert werden. Sie können intelligente Erinnerungen entsperren und Anzeigen für 3,99 US-Dollar entfernen.
Laden Sie Waterlogged: iOS | herunter Android
3. Lifesum
Nachdem Sie einige Wasserprotokollierungs-Apps getestet haben, werden Sie feststellen, dass sich die Dinge wiederholen. Probieren Sie statt einer einfachen Wasserprotokollierungs-App etwas aus, das auch andere gesundheitsbezogene Messdaten erfasst. Geben Sie Lifesum ein. Egal, ob Sie Gewichtsverlust / Gewichtszunahme, Kohlenhydrate, Proteinaufnahme oder nur Wasser verfolgen möchten, Lifesum hilft Ihnen dabei, alles in einer praktischen Oberfläche zu protokollieren.
Was ist mehr? Sie können auch individuelle Speisepläne erstellen, je nachdem, was Sie in den nächsten 12 Monaten erreichen möchten. Willst du schlank werden oder einfach nur abnehmen, gibt es einen Plan für dich. Dies macht Lifesum zu einer wirklich guten Wasserprotokollierungs-App für Android- und iOS-Plattformen. Sie können Lifesum verwenden, um eine Reihe von Metriken zu berechnen und verschiedene Ziele wie Nahrungsaufnahme, Körpergewicht und -form sowie Kalorienaufnahme zu verfolgen. Es klingt so, als ob Wasseraufzeichnung hier ein zusätzlicher Bonus ist.
Die App ist kostenlos, wird jedoch mit Anzeigen geliefert. Sie können Anzeigen entfernen und Zugriff auf Speisepläne erhalten, indem Sie einen Monatsplan ab 8,99 USD abonnieren. Sie benötigen jedoch keinen Plan, um die Wasseraufnahme zu protokollieren. Lifesum ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar und funktioniert sowohl mit Apple Watch- als auch mit Android Wear-Smartwatches.
Laden Sie iOS | herunter Android
Lesen Sie auch: Können Sie Galaxy Watch mit iPhone verwenden? Ein eingehender Kompatibilitätstest
4. Streifen
Gesundheits-Apps sind nicht die einzige Möglichkeit, in regelmäßigen Abständen gute und gesunde Gewohnheiten wie Trinkwasser im Auge zu behalten. Da es sich um das Erstellen guter Gewohnheiten handelt, werfen wir einen Blick auf einige Apps zum Erstellen und Verfolgen von Gewohnheiten. Geben Sie Streifen ein.
Streaks ist eine wunderschöne App mit einer wunderschönen Benutzeroberfläche, die Art von App, die Sie täglich verwenden möchten. So funktioniert es. Angenommen, Sie möchten sich angewöhnen, täglich 3 Liter Wasser zu trinken. Sie schaffen eine neue Gewohnheit und beginnen jeden Tag, an dem Sie Ihr Ziel erreicht haben, Aufgaben abzuhaken. Wenn Sie nach 10 Tagen Ihre Serie abgebrochen haben, wird sie auf Null zurückgesetzt.
Auf Ihrer Apple Watch sehen Sie die Anzahl der noch ausstehenden Streifen. Sie können bis zu 12 Aufgaben oder Streifen gleichzeitig verfolgen. Die App kostet 4,99 US-Dollar ohne Werbung oder kostenlose Testversion.
Laden Sie Streaks: iOS herunter
Lesen Sie auch: Apple Watch gegen Galaxy Watch: Ein detaillierter Vergleich
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist eine weitere Gesundheits- und Fitness-App, die sich darauf konzentriert, Ihre Ernährung zu verfolgen, anstatt ein Ernährungstagebuch zu sein, zu dem die oben getestete Lifesum-App geworden ist. Ausreichend Wasser zu trinken ist auch Teil einer guten Ernährung, besonders wenn Sie trainieren und irgendeine Art von Übung machen. Mit der Integration von Apple Watch und Android Wear verfolgt MyFitnessPal den Wasserverbrauch, zählt die Kalorien, zeigt eine Aufschlüsselung der verbrauchten Nährstoffe an und erstellt aussagekräftige Berichte, die Sie lesen können.
MyFitnessPal ist eine so beliebte App mit einer riesigen Community in Millionenhöhe, dass sie in eine Reihe von Apps von Drittanbietern wie Endomondo, Apple Health App, Google Health App und eine Reihe von Fitness-Trackern integriert werden kann. Beachten Sie, dass das Protokollieren von Wasser unter Android und iOS kostenlos ist. Wenn Sie Zugriff auf erweiterte Funktionen benötigen, kostet dies 10 US-Dollar pro Monat.
Laden Sie MyFitnessPal: Android | herunter iOS
Wasserprotokollierungs-Apps für Android und iOS Smartwatch
Es gibt einige Apps, mit denen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme protokollieren können. Während einige Apps dediziert sind und nur eines tun, gibt es andere wie MyFitnessPal und Lifesum, die auch viele andere gesundheitsbezogene Kennzahlen wie Lebensmittel, Ernährung, Training, Schritte usw. erfassen. Abhängig von Ihren Bedürfnissen und Ihren persönlichen Neujahrszielen können Sie jede App verwenden.
