Ihre Apple Watch verfügt über eine integrierte Trainings-App (die Aktivitäts-App). Wie der Name schon sagt, handelt es sich lediglich um einen Aktivitäts-Tracker. Es führt nur ein Protokoll Ihrer täglichen Aktivitäten und bietet keinen Einblick in die Übungen. Und wenn es um das Training geht, umfasst es grundlegende Übungen wie Spaziergänge, Läufe, Radfahren usw. Keine Bauchmuskeln oder Ganzkörpertraining.
Wenn Sie jedoch an einer erweiterten Trainings-App für die Apple Watch interessiert sind, die Sie durch Ihre Trainingseinheiten mit Animationen, Sprachkommentaren und haptischem Feedback usw. führt, ist diese Anleitung genau das Richtige für Sie. Lasst uns beginnen.
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Beste Apple Watch Workout Apps
1. Sieben
Seven ist eine beliebte App, bei der Sie nicht in ein Fitnessstudio gehen müssen, da Sie sich auf gerätelose Workouts konzentrieren. Alle Workouts können zu Hause selbst durchgeführt werden und sind auf weniger als sieben Minuten ausgelegt, daher der Name. Die App ist am besten für Leute geeignet, die einfach nur in guter Form sein wollen, insbesondere für Frauen.
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Die App-Oberfläche der Uhr bietet direkte Optionen zum Starten einer Trainingseinheit Ihrer Wahl. Sie können mit einem Ganzkörpertraining oder einer zufälligen Sitzung beginnen, und der Bildschirmtrainer führt Sie mithilfe von Sprache und Animation. Die Optionen sind so detailliert, dass Sie die Lautstärke der Ansagen in der App auswählen können. Dies hat keinen Einfluss auf die Hauptlautstärke Ihrer Apple Watch.
Mit der Telefon-App können Sie benutzerdefinierte und bevorzugte Workouts vorbereiten, die automatisch zu Ihrer Apple Watch hinzugefügt werden. Die anpassbaren Workouts können auch nach verschiedenen Körperteilen ausgewählt werden. Darüber hinaus können Sie die Stimme des Trainers über die iPhone-App ändern.
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2. Fitnesspunkt
Die nächste App auf der Liste, Fitness Point, ist eine Trainings-App, mit der Sie einen Trainingsplan an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Es gibt Übungsroutinen für jede Muskelgruppe und Sie müssen diese nur einem neuen Plan hinzufügen, und schon kann es losgehen. Die App enthält eine Übung, für die Ausrüstung erforderlich ist. Sie können jedoch immer noch genügend Übungen finden, wenn Sie von zu Hause aus trainieren möchten.
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Sobald Sie einen Trainingsplan erstellt haben, wird dieser automatisch mit der Apple Watch synchronisiert. Wenn Sie dies zulassen, werden die Daten auch mit der Gesundheits-App synchronisiert. Mit der Apple Watch können Sie die abgeschlossenen Sätze und die verstrichene Zeit nachverfolgen, sodass Sie Ihr iPhone nicht immer wieder herausziehen müssen, um die Details zu protokollieren.
Fitness Point ist eine kostenlose App mit einer begrenzten Anzahl kostenlos verfügbarer Übungen. Sie können jedoch die Pro-Version herunterladen und alle Übungen für etwa 5,99 USD freischalten.
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3. Freeletik
Freeletics ist nicht so kostenlos und das Coached-Paket hat seinen Preis. Die kostenlose Version ist begrenzt, bietet aber einen guten Grundtrainingsplan. Die App ist keine eigenständige App und jedes Training muss über Ihre iPhone-App gestartet werden.
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Die App-Oberfläche Ihrer Apple Watch ist buchstäblich leer und funktioniert nur, wenn ein Training auf Ihrer iPhone-App gestartet wird. Sobald Sie ein Training am Telefon starten, sehen Sie auf Ihrem Apple Watch-Bildschirm einen Timer und einen Zähler mit Ton und haptischem Feedback.
Die iPhone-App hingegen scheint sehr professionell zu sein und bietet verschiedene Trainingspläne, die von Körperteilen bis zu Übungsarten reichen. Die App bietet auch während des Trainings eine hervorragende Grafik. Ein detailliertes Video innerhalb des ausgewählten Trainings erklärt Ihnen die perfekte Form für die Übung. Die App kann Sie auch über mögliche Parks und Joggingplätze in Ihrer Nähe informieren, wenn Sie die Standortberechtigungen zulassen.
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4. Trainer behalten
Keep Trainer ist eine sprachgesteuerte Trainings-Begleit-App für Ihre Apple Watch. Die App kann mit und ohne iPhone verwendet werden. Ja, es handelt sich auch um eine eigenständige App. Die Apple Watch App gibt den Namen und die Wiederholungen der Übung bekannt, sodass Sie in einem bestimmten Zeitraum ein Training durchführen können.
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Die App-Oberfläche Ihrer Apple Watch zeigt den Trainingsplan des aktuellen Tages auf der Startseite sowie das Training und die Herausforderungen auf den folgenden Seiten. Es macht sich auch beim Ganzkörpertraining ziemlich gut. Wenn Sie ein Training mit mehreren Übungen auswählen, erhalten Sie von der App eine schriftliche Liste der Übungen direkt auf Ihrem Apple Watch-Bildschirm.
Die iPhone App hat noch mehr zu bieten. Sie können der eigenen Community der App beitreten und anderen Mitgliedern folgen, um zu sehen, welchen Trainingsplänen sie folgen. Sie können Ihren Tagesplan auch anpassen, indem Sie ein Programm entsprechend Ihrem Ziel auswählen. Es gibt sogar mehrere wöchentliche Programme, die per App Point freigeschaltet oder mit echtem Geld gekauft werden können.
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5. Trainingstrainer
Workout Trainer ist eine teilweise eigenständige App. Dies bedeutet, dass Sie ein Training auf Ihrer iPhone-App starten müssen, während Sie weiterhin durch die Sitzung in Ihrer Apple Watch-App geführt werden. Die App auf Ihrer Uhr verwendet Sprachanleitungen, um Sie beim Training zu unterstützen.
Die Apple Watch App hat nur eine kleine, aber keine Benutzeroberfläche und die Vorgänge müssen über die iPhone App verwaltet werden. Die iPhone-App verfügt über mehrere Registerkarten wie Programme, Workouts, Community und Trainer. Sie können ein bestimmtes Trainingsprogramm wie Krafttraining oder Ausdauertraining usw. auswählen, das sich auf ähnliche Übungen konzentriert. Sie können auch ein speziell für Ihren Fitnessstil entwickeltes Training auswählen.
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6. Ergebnisse
Results ist wieder eine eigenständige App für Ihre Apple Watch. Sie müssen Ihr iPhone nur verwenden, um einen Trainingsplan zu aktivieren. Die App stammt wieder von Runtastic, was seit 2015 praktisch Adidas bedeutet, daher das Premium-Design der iPhone-App.
Die App-Oberfläche der Apple Watch zeigt aktive Trainingspläne und eigenständige Workouts an. Standalone-Workouts können direkt über die Uhren-App selbst gestartet werden. Dazu gehören Aufwärmen, Dehnen, Einschalten, Übungen zur Fettverbrennung und vieles mehr. Ein personalisierter 12-Wochen-Trainingsplan muss über die iPhone-App festgelegt werden, ist jedoch nur zu einem Preis erhältlich. Weitere Funktionen der iPhone-App sind Trainingssammlungen von Adidas und Videos mit Anleitungen.
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Trainings-Apps für die Apple Watch
Telefone sind seit langem ein laufender Begleiter, aber Smartwatches und Fitness-Bands haben diese sperrigen Handyhüllen mit Armband übernommen. Es ist an der Zeit, dass diese intelligenten Wearables auch die Trainingseinheiten übernehmen. Zu Beginn können Sie eine grundlegende Fitness-App wie "Sieben" auswählen. Wenn es Ihnen gefällt, können Sie möglicherweise auf eine der kostenpflichtigen Apps upgraden und in ein Fitnessstudio gehen. Probieren Sie diese aus und teilen Sie mir Ihre persönlichen Erfahrungen in den Kommentaren unten mit.
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